打羽毛球动作一定要正规吗

发布网友发布时间：2022-06-26 17:03

共4个回答

热心网友时间：2024-11-18 13:45

不一定。
如果是娱乐或是健身的不一定要打的很正规，因为这种主要目的是能达到一定量或是达到愉悦的效果已经够了，所以这种不要求正规性，也不要求动作的规范。
反之是竞技类或是运动就必须要掌握正规的动作了和技术、战术。因为运动员没有掌握这些的话，的运动员挥拍的力度，扣球的攻击力度或是移动灵活等方面都会非常的薄弱。
所以主要看的是所要达到的目的，掌握正规的技术也未必不可，不过确实长时间的练习，不然还是打不到标准的。

热心网友时间：2024-11-18 13:45

一·关于“打”和“弹” 打羽毛球，技巧是很重要的。很多教科书都很明白的写了怎么打羽毛球，但似乎说得却又很不够生动。以至很多人看完后还是打不好球。一些很关健的细节没有生动的表达出来，可能是最重要的原因。就如一般菜鸟级的人打球，常常是抡臂抡胳膊的发力把球“打”出去，劲用得很大却不见球打得很远。这是为什么？这是因为书上有些语言或平时有些人解释的时候用的词语是“打”，也就是用力把球“打”出去。别人不容易理解好。打羽毛球，要掌握球拍的性能，动作固然重要，发力也重要，但是，球拍没用好，就等于给你一把锋利的剑，你却不会用。球拍是有弹性的，打球的时候，准确的是，用拍把球“弹”出去，除了放网，搓球外，基本都要用“弹”的方式把球打出去。特别是要产生爆发力，就一定要用“弹”! 手臂手腕和手指的快速制动，让球拍在很短的距离很短的时间内产生弹性，才能产生爆发力！所以请记住，把球“弹”出去，而不是单纯说的“打”出去！二·关于握拍在教科书上，很少有说到在高速运动的打球过程中，手指是怎么控制球拍的。一些小的细节总是一笔带过，让业余选手不明所以然。打球的过程中，特别是速度很快的回球，握拍的手一般不要转动手指的，常有些人失误太多，就是因为打球的过程中手指转动过多，以至拍面不稳。那么不转手指，为了让拍面正面打到球托上，我们就要转手腕－－手母指正面或半侧面和食指中间的关节，夹着拍柄的两个宽面，其它手指自然贴在拍柄上－－通过转手腕来达到旋转拍面的效果。转手指比不上转手腕的稳定性好，而且速度也是转手腕比手指快。当然在处理一些比较慢或特殊的球的时候，可能会用手指拧转拍面，就如网前小球。在正确的握拍的基础上，通过灵活的手腕，才能让你的球速更快，更稳。而在这个的前题上，手指加强或减弱力量，才能打出变化多端的球路来。等到自己对控球比较有把握，可以用手指来控制拍面角度的时候，手指的加力减力，收发自如，可以在很短的距离和时间用手指产生爆发力的时候，你的水平又可更上一层楼。三·步法的体会步法快，首先是要判断准确才能更快起动步法。在没有明白对方或预知对方的意图前，做了错误的方向跑动，反而变成慢了，要多观察，抓住对方的习惯动作。其次，在步法中，很多教材都没有提到“蹬”，这是个细节问题，很多只说有“蹬”步上网扑球，但是在一般的步法起步时，只说了腿脚要有力量，才能起动得快。其实，起动快，当然是要力量的，而这力量的产生是靠起动一瞬间的腿脚的用力“蹬”地，才能发力，起动得快。比如最有代表性的是双打中网前接球的那一瞬间：对方突然发高球到后场。那么双打在接球的时候，你的准备动作身体首先是（右手执拍者）左脚在前，右脚在后，左脚稍弯曲，右脚自然放松，身体重心在左脚。对方突然发后场球的时候，左脚猛一“蹬”地，身体快速向后退，如果你想扣杀球，就要再快速再用双脚“蹬”地，让身体高高跃起，在身体跃起的一瞬间，大力扣杀球。所以，在打球当中，步法中的“蹬”，可以运用到很多地方，不只是上网扑球。

热心网友时间：2024-11-18 13:46

正确运用握拍的姿势，步法，击球点，以及发力方式有助于你更快提高水平，同时避免运动中的受伤。

热心网友时间：2024-11-18 13:46

去共创稍微学一下的话，标准动作学完，球技上来的比较快