晚上睡觉前做什么运动可以立马长高10厘米

发布网友发布时间：2022-04-22 09:34

共4个回答

热心网友时间：2023-10-06 08:52

至少要2年喔，不可能很快的，睡觉之前做运动确实有它的道理。因为拉伸后的骨骼在睡觉的时候有更多的空间去发挥去生长。我是98年的，高中运动一年没运动两年从163到168有sy 喉结腋毛还没长完！现在大学时间多，每天晚上都做拉伸，和跳跃。看的：杨云风的日记里面的方法做的，晚上 300跳绳 200摸高拉伸30分钟吊杠6组! 睡觉!
快一年了长了有4.5厘米的样子，挺满意的。最后是不要SY，要不然吃再好，锻炼再多。增高效果不会明显！每次晚上运动完了洗澡就快11点了。还有就是心态，不要老想为什么别人不需要努力就可以那么高而我努力还不一定有那么高，那是上天注定的，我们要突破的是自己，共勉！长高路漫漫！

热心网友时间：2023-10-06 08:52

早上起来踮着脚你就高勒10公分

热心网友时间：2023-10-06 08:53

穿增高鞋和增高鞋垫的动作

热心网友时间：2023-10-06 08:53

截肢，再装上假的