减肥药才39元，值得信赖么？？
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:24
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热心网友
时间：2023-09-20 04:39
最好别信哦 减肥要这样哦 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
求采纳
热心网友
时间：2023-09-20 04:39
请大家珍惜生命，爱惜自己。网上所售的减肥药品，多数为伪劣品种，药品出售要有职业药师处方。还有网上上所谓的老中医秘方DIY的减肥药，均骗人，害人，刷好评得来，中药制法也应该有国家药典上得标准。请大家爱惜自己身体，减肥药品中多数有西药成分，中药减肥讲求泻下，几乎都含有大黄。西药中有写成分，通过抑止和兴奋神经达到目的，所以会出现口渴和心跳加快现象，如果，大家买了这类药品可以直接向当地得药监部门投诉。为了全民族得健康值得！
