减肥期间可是这两天吃得有点多

发布网友发布时间：2022-06-10 19:35

共3个回答

热心网友时间：2024-08-27 04:58

我是第一次回答问题哈~~~回答的不妥当还请见谅。
不过可以透露一下自己的减肥经验。我看书上说经期期间吃东西是容易消化的，所以这个期间要补充适当的蛋白质和维C。

晚上8点之后千万不要吃东西，那样反弹很快。为了有饱腹感我晚上都喝一杯薏仁粉哈.....就是从超市里买的现磨的，即干净又不用担心里面有添加剂。中午一定要吃饭。中午的饭很重要。但是不能多吃。实在感觉饿了的时候就喝水。我现在喝的水里面泡了铁观音和那种干的桑葚哈~~一来喝茶可以消脂，二来春天发干~~喝点儿干桑葚对身体有好处。

热心网友时间：2024-08-27 04:59

晚上应该尽早刷牙，这样就会不自觉的暗示自己不能再吃了。
不过如果你真的很饿，你可以喝袋牛奶或吃个香蕉，苹果等水果。
晚饭是要吃的，生理期就更应该补充营养，减肥不能太心急了，毕竟身体最重要。
多吃有膳食纤维的食物，既有以与健康又可减肥。
还有，饭前喝点魔芋粉也很不错的！

热心网友时间：2024-08-27 04:59

如果很饿就喝些牛奶或者吃个苹果，要坚持！！
为了不担心长胖个人认为还是要忍
为了你的目标坚持！！相信自己能做到！！