唱歌时感觉气不够怎么办,一首歌都唱不完

发布网友发布时间：2022-06-09 22:33

共4个回答

热心网友时间：2024-12-13 11:12

睡眠要充足、少抽烟、忌喝酒、多游泳、多跑步、多喝党参北杞汤。

练气的方法：用5秒钟吸一口气，停5秒，再用10秒钟把气吐出来，要吐完，重复练习，没时间控制，随时可练，越多越好！

没甚麼特别习惯,我依然吃辣,不过可以炖些补品补气,做一些运动来练气.游泳啊..打球..跑步..
而且我的职业每天都要唱歌跳舞,所以变唱边跳也帮助我脸气
最重要不要大声喊,喝酒抽烟,还有甚麼..一时想不起..

有问题就来我的贴吧或留言给我吧

锻炼肺活量的方法

造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。

方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。

方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。

锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。

以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。六忌迎风站立。当你浑身冒汗时，别在风口、山顶停留，而应找背风处做短暂休息，落汗后马上穿上衣服，以免受风寒得病。

热心网友时间：2024-12-13 11:12

平时多练练，还有多唱，开始的时候不要急，慢慢来·······

热心网友时间：2024-12-13 11:12

多跑跑步、增加肺活量

热心网友时间：2024-12-13 11:13

中气不足