问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

腰部僵硬,两脚像踏棉花一样

发布网友 发布时间:2022-06-10 16:29

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-07-01 15:51

尽量拉伸肌肉,来回拉伸。劳损是肌肉坐太久僵硬化,不经常锻炼的后果。
锻炼方法:1.上半身俯卧撑,尽量用腰力,将腰肌肉拉伸最大,慢慢来的,快会加剧劳损
2.双腿并拢,跪在地下,额头碰地,双手向前伸,用腰力往下压

这2个动作,有时候身体累我也做,做完后放松肌肉,睡觉都好舒服

热心网友 时间:2024-07-01 15:52

的淡淡的淡淡的淡淡的

热心网友 时间:2024-07-01 15:52

什么时候,早上起来?还是一天到晚?多活动活动吧!
腰椎间盘及腰椎管狭窄突出问答

1、腰部负荷增加:突然的腰部负荷增加,尤其是快速弯腰、侧屈或旋转,是造成纤维环破裂的主要原因。 2、腰部外伤:在暴力较强、未引起骨折脱位时,有可能使已退变的髓核突出。 3、姿势不当:起床、起立等日常生活和某些工作中,若腰部处于屈曲位时,突然给予一个外加的旋转动作,则易诱发髓核突出。 4、腹压增高:腹压与推...

颈椎病的早期症状有哪些?

这个就是通过一些运动来治疗的,5分钟的颈椎操 即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸 、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。两种按摩的方法:(1)脖子后面,...

颈椎病症状

1、保持姿势正确,无论是坐姿、站姿还是卧姿。办公室一族不要长时间保持同一姿势,一段时间后要起来活动一下关节筋骨。2、保持良好的精神状态,多学习颈椎疾病知识。不少朋友容易忽视颈椎病早期的症状,如果在早期就可以意识到,对颈椎病的治疗跟恢复都有很大的作用。3、每周都坚持运动,特别是加强腰部、...

颈椎病压迫神经的症状有哪些?

一般可采用按摩、牵引、针灸、药物治疗、手术等方式,如果不想做手术的话,针灸效果不错。

6 脊髓型颈椎病

脊髓型颈椎病是由于颈椎椎体退化及相邻软组织(如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化、椎管狭窄等)的退变造成了对脊髓的直接压迫,加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响,导致脊髓受压或脊髓缺血,继而出现脊髓的功能障碍,临床表现如四肢麻木无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉等武...

割条根都治那病,腰间盘突出,

颈椎病都会头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。甚至能影响到下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时 如踏棉花的感觉。 积极应对是关键,你可以坚持外敷中医韩止樘贴,我是靠这个解决肩颈问题,掏宝就有 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他...

什么是颈椎病,要怎样保护?怎么治疗?如题 谢谢了

另一些病人下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难,发音困难等症状...

脊柱退变对颈腰椎的危害.

另一些病人下肢无力,行走不稳,两脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难、发音困难等症状...

颈椎病会导致压迫神经吗

脊髓、血管。那么当压迫神经的时候,压迫到哪一条神经,它就会出现哪一条神经支配区的麻木,中的还会出现力量的减低。比如说颈五颈六,那么这个阶段的椎间盘突出或者是关节的增生,伤害到这个颈六的神经,那么就会出现这个肩膀附近的皮肤的麻木,或者不舒服,或者是大拇指这个部位的不舒服。

颈椎病引起的头晕怎么缓解?

1、纠正与改变工作中的不良体位。①调整桌面高度与倾斜度,使之与身体相适应。②不断改变头部及颈部体位,避免长时间保持一种姿势。③工作时间较长时,要定期远望。2、注意保暖。夏天空调开得很低,暴露在外的颈部肌肉血液循环缓慢,新陈代谢减慢,可导致局部发生肿胀,颈部肌肉受到冷空气的刺激,局部肌肉会保护...

腰部僵硬酸痛 感觉腰部僵硬 腰部肌肉僵硬 年轻人腰部感觉僵硬 腰部僵硬发紧如何锻炼 腰部僵硬是什么原因引起的 腰部肌肉僵硬如何变软 腰僵硬 为什么腰椎僵硬
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
五年级语文知识点复习 十二指肠溃疡引起腹泻吃什么药好得快? 纯真岁月剧情简介 纯真岁月分集剧情 实用新型专利能赚多少钱? 丢失的护照已补办,现需要补签证,可以随到随签吗?(韩国签证) 别董大诗的意思 重装系统后,装软件一直装不上 新冠期间如何安全、合理的进行锻炼? 【2024择校分析】中国海洋大学计算机考研 ...游戏里是不是也有小说里的“凡人界”、“仙魔妖界”、“神界”三界... 星辰变游戏好久开通仙魔妖界? 星辰变共有多少大地图?包括仙魔妖神界的地图。排网络游戏第几位。 哪个回合制游戏有仙魔妖人四个职业宠物分金木水火土是个老游戏我记得... 以人妖仙魔为角色的手机游戏 有一款游戏里面角色有扶摇鬼灵灵山等可以转仙魔妖的游戏名字叫什么啊... 我刚玩仙魔妖这个游戏,我是仙族的,请问应该怎么玩啊? 米艺有一款叫什么仙魔妖的游戏,有人玩吗 怎样拆这种水龙头? 期中考试的反思 日记100字 谁能用Photoshop帮我改个图(50分) 店铺装了空调贴门怎么打印? sn:b3923000041130手环是什么牌子? b中sn极的电极反应式 sn:b3623029006980智能手环是什么牌子 学英语的最好的app免费 三科数码产品 sn-750b 怎么样? mp4 ! 有一部玄幻小说,里面的玄幻之力叫做羽力 求《极品女子腹黑神》全本txt完结小说,谢谢~ 《极品女子腹黑神》txt下载在线阅读全文,求百度网盘云资源 ...要被推下悬崖,但是被救了,四个男主的,是个游戏? 玩三国杀 需要买哪些牌? 在软件商店下载的新仙魔九界为啥没有小游戏 求低级幻兽介绍,最好在给点修仙等级及威力,谢谢了 问道游戏五法问题。我五法学不了了啊!急死人啦! 《师父有妖气》仙魔佛三大种族阵容解析 详解怎么玩 枪侠电视剧40集剧情介绍 电脑下载一部40集电视剧需要多少时间 晚上用了面膜以后,还用用护肤品吗? 北京水之蓝服装有限公司怎么样? 我没删除微信的聊天记录,只是更换了,再重新登录微信,聊天记录... 深圳市瑞德士科技有限公司怎么样? 有多少叫赵亚伦的啊,求同名友 国王的英语怎么读谢谢 国王用英语怎么说? ...国王.中心的.照相.博物馆,梦.他们的英语单词怎么读? 希腊语中的国王 用英文拼法改如何拼写 黑太阳731结局那个男孩到底是好的还是坏的? 黑色太阳秀妍是谁杀的 ...中文的读音 说下 我就是这个英语名 但不知道怎么读的!!急!!!_百...