吃饱饭后一般过多久才能躺下睡觉

发布网友发布时间：2022-06-10 14:17

共5个回答

热心网友时间：2024-07-01 09:47

一般在饭后至少半个小时之后才可以。饭后散步更好一些；常言说；“饭后百步走，能活九十九，”有一定道理，对身体更好一些。刚吃完饭后，体内的大部分血液在胃部帮助胃进行消化，所以头部的血液就减少了，会出现困的情况。尤其是老年人更容易困，要注意活动。
需休息十五分钟以上再睡觉比较合适，这样可以避免发生睡觉时的腹部不适，预防发生消化不良和胃肠功能紊乱，所以需适当坐立和行走比较合适。但饭后不要做剧烈的运动，防止胃下垂。

热心网友时间：2024-07-01 09:47

吃后站立半个小时，有句话说，能站着不座着，能座着不躺着！

热心网友时间：2024-07-01 09:48

级别：紫微星
2006年11月8日
饭后，人体的血液相对集中于胃、肠等内脏器官处，帮助消化食物，而供应脑部的血液减少，因此携带的氧气也就少，造成脑部轻度缺氧，所以人感觉昏昏沉沉，想睡觉。
解决方法是：饭后30分钟散散步。这样可以增加脑部供氧，从而将疲乏、困倦一扫而空。

热心网友时间：2024-07-01 09:48

至少静休半个小时，吃好饭别运动！

热心网友时间：2024-07-01 09:49

半个小时