怎样吃猪油减少胆固醇

发布网友发布时间：2022-06-10 08:47

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热心网友时间：2024-11-07 15:29

建议少食用或者不食用猪油（为了你和家人的健康）
　　猪油，又称猪脂肪，也就是动物油。
　　由于动物油热量高、胆固醇高，故老年人、肥胖和心脑血管病患者、外感诸病、大便滑泻者、胆结石患者都不宜食用。一般人食用动物油也不可过量。
　　
　　猪油，又称大油、荤油，在西方被称为猪脂肪。猪油色泽白或黄白，具有猪油的特殊香味，深受人们欢迎。很多人都认为炒菜若不用猪油菜就不香。
　　功效：动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量。奶油在人体的消化吸收率较高，可达95%以上，是维生素A和维生素D含量很高的调料，所含的脂肪比例小于黄油，较适于缺乏维生素A的人和少年儿童。
　　适合人群：一般健康人可以食用。寒冷地区的人适合食用。适用量：每天20克。

　　希望以上建议有助于解决亲的问题，谢谢。