初中生要怎么锻炼增强体质而又不会涨、长不高呢?

发布网友发布时间：2022-06-10 21:59

共5个回答

热心网友时间：2024-10-19 19:52

除负重的运动，如举重，杠铃之外都是可以的建议选择纵向运动为主，慢跑，篮球，羽毛球，引体向上，游泳，跳高等还要注意的是运动量1-2个小时，不能过量更要保证安全

热心网友时间：2024-10-19 19:59

打篮球能长高，其他就是跑步比较好

热心网友时间：2024-10-19 19:56

热心网友时间：2024-10-19 20:00

锻炼只要不是举重，或者大重量的负重深蹲，都不会影响你发育和身高的，放心练就好了。

热心网友时间：2024-10-19 20:00

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