萨克斯循环换气的练习方法?要有效的?

发布网友发布时间：2022-06-10 21:51

共2个回答

热心网友时间：2024-07-12 13:59

应该有效，就是偶学报会

热心网友时间：2024-07-12 13:59

循环呼吸法的基本原理及概念

1.气从鼻子吸进来，从嘴巴出去。
2.吸进来的气要从鼻子经过气管到肺，吹出去的气则是从肺通过气管在从嘴吹出，但气管只有一条，因此只能容许单方向的送气，换句话说，用正常的呼吸法，吸气时不可吹气，反之亦然。
3.循环呼吸也是如此，因此吸气时要如何能够持续的送气便是关键所在。
4.我们的口腔约为肺部的四分之一，因此若是用口腔代替肺部储存空气，理论上长音有40秒的人若改用口腔储气可吹10秒，而10秒已经足够吸一口气了。
5.吸气时，气从鼻孔吸入顺着气管到肺部，同时将口腔中预留的空气排出，便可在吸气时将乐器发声。

循环呼吸的练习方法

1.先将气储在口腔中(双颊会鼓没关系，但等到可以控制之后要避免)，利用口腔周围的随意肌向内挤压的力量，使得气体从嘴喷出，注意千万不要使用到肺部的气，这样慢慢吹个5-6秒应该不是难事.
2.用鼻子将气吸到肺部。
3.接下来的就是将上述两点在同时做到，这个比较难一点。
4.再下来就比较简单了，将吸到肺部的气吹出来即可。
5.一面吹气时要记得要一面储气，等到气储够了，再反复1.的动作，以循环之。
6.若是练到会上气不接下气，或是有任何不舒服的地方，请立刻停止以免产生内伤。