怎样气沉丹田?怎样用气唱歌

发布网友发布时间：2022-04-22 09:55

共5个回答

好二三四时间：2022-07-13 04:24

用鼻子和嘴同时吸气，吸气时要感觉鼻腔和口腔内有明显的凉意。逆腹式呼吸，深吸一口气，闭气，最少1分钟，然后呼气，同时意想气从胸口沉入丹田。反复进行，每天练习半小时，1个月之内，会感到丹田发热，充实饱满。

丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为"先天之气宜稳，后天之气宜顺"。后天之气指的是两个方面，一是自然界中的清气，一是指后天之本的"脾胃"之气，就是水谷精微之气。"宜顺"就是一是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。气沉丹田的炼精化气，二是水谷精微之气有后天之本"脾胃"化生。一生于内，一生于外，内外相合，炼气化神，以具备"神以知来，智以藏往"的功能。这样，内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术方法，实施于较技攻防中。

好二三四时间：2022-09-11 16:52

气沉丹田的呼吸方式：吸气收腹气贴背而上，确切说是脊，走上头顶百汇，呼气自百会而下，沿眉心鼻口胸椎而下至丹田，小腹微凸气沉入腹。

“气沉丹田”是许多人津津乐道的话题。唱歌的、吹管乐的、练武功的、练气功的、练呼吸的、吐纳的……凡与呼吸有联系者提到此，无不滔滔不绝，理论翔实。一般认为，“气沉丹田”之说应该是建立在经络学说基础之上的。认为人体气血运行内通五脏六腑，外达四肢百体，是沿经络分布而完成。丹田则是经络的总枢，“气沉丹田”就是调节阴阳，沟通心肾，使气血充实，通八脉，恢复生理机能，促进身体再生力量。

好二三四时间：2022-09-30 06:52

1、身体放松，呼吸调匀。

2、压缩小腹将气由口中快速吐出，憋住气，千万不可吸气。

3、继续压缩小腹将气由口中快速吐出，直到感觉腹部已快贴到后腰为止。

4、用手按住下腹部，张开口鼻将气吸入直灌肺尖，推起手，如此不断练习即可。

热心网友时间：2023-05-31 06:33

唱歌时要做到气沉丹田，字腔圆滑，歌曲才能美妙，下面说一下怎样才能做到气沉丹田。

其实，就是你的气要沉到丹田这里（就在你的肚脐眼下方三个指头的位置，这里就是丹田，具体一点就是下丹田。）其实就是让你的气息吸到我们的肚子，不仅肚子前面会微微的鼓起来，最重要的是我们腰两侧也要有一种扩张的感觉，整个肚子就像一个游泳圈一样，鼓鼓的就对了。（我们平常吸进来的气都是停留在胸腔）

接下来的就是重点了，我们呼气唱歌的时候也要保持住吸气时气沉丹田的感觉，也就是我们唱歌的时候，腰两侧要有一种往外扩张的感觉才可以，尤其是在唱高音的时候更要往外扩张，这就形成了一股往外的劲，我们唱歌很多人声音软弱无力，就是你没有用好这股劲。

要想能够熟练运用气息这一块，平常的多练多唱是必不可少的。

拓展资料

唱歌气息方面理论性的东西也许很多人都可以讲出来，但是在实际运用上也许就不够完美了。下面

是一些最简单实用的办法：

1、学狗狗喘气。狗狗在夏天很热的时候会伸出舌头急速的呼吸，如果你学会了像它一样的呼吸，也

就是所谓的急吸急呼，那么在唱歌的时候，你会觉得在很多时候你可以偷气，而不被发现。

2、控制气息。很多朋友们都会唱歌，但是很多人会出现漏气现象，这就是气息的支撑不够，解决

办法很简单，就是控制气息。可以像闻花香一样，把气吸满，吸气的时候要用鼻子和嘴巴一起吸，

也就是‘惊讶’似的吸气状态。这样吸的速度够快，而且够多。气要直接吸到小腹，也就是丹田的

位置，小腹可以感觉到在膨胀，就说明你吸的位置对了。接着保持几秒钟，也就是不吸也不呼。然

后让气在门牙中间慢慢的吐出来，同时发出“si（丝）”声，呼气越慢越好，这样时间久了，你会觉

得你可以控制吐气了。

热心网友时间：2023-05-31 06:34

唱歌的时候，用气是很有讲究的。

1、尽量用鼻子呼吸或者用嘴巴轻轻呼吸。有些人录的歌里，会明显发现，呼吸非常重，这也是不会用气的一个方面。

唱歌的时候，应当尽量用鼻子呼吸，除非是要大换气的时候。而且用嘴巴呼吸的时候应该轻些，这样发出的呼吸声不会很大，而且可以，避免喉咙会产生的刺痛，发痒，发干等情况。不过这其实和一个人的气的长短也有关系，气短的人，往往会觉得用鼻子呼吸，或者轻轻用嘴巴呼吸，气根本不够用。

2、要注意断句。其实断句和唱歌的人的呼吸是很有关系的，尽量找合适的地方断句。有的时候，在可以短暂呼吸的地方用鼻子快速吸一口气，是听不出来的，这样也很方便保证自己始终有一定的气唱歌。

3、姿势也是要注意的。建议大家还是尽量放松，站直了唱歌，即使是坐着，也尽量坐直，这样比较方便用气，而且有利于保护嗓子。

4、唱歌的时候喉头一定要打开。大家唱歌的时候一定要尽量把喉咙放开，捏着嗓子唱，自己也不舒服，别人听你的歌也不会舒服。当然，唱一些特别的歌曲，需要将喉头收紧的时候除外。

拓展资料：“气沉丹田”是许多人津津乐道的话题。唱歌的、吹管乐的、练武功的、练气功的、练呼吸的、吐纳的……

凡与呼吸有联系者提到此，无不滔滔不绝，理论翔实。一般认为，“气沉丹田”之说应该是建立在经络学说基础之上的。认为人体气血运行内通五脏六腑，外达四肢百体，是沿经络分布而完成。丹田则是经络的总枢，“气沉丹田”就是调节阴阳，沟通心肾，使气血充实，通八脉，恢复生理机能，促进身体再生力量。

热心网友时间：2023-05-31 06:34

简单的方法啊，好吧，你照做就是：①你深深深深地吸口气，是不是发现双肩向上提，*涨起来了？是的话，我告诉你，这是错误的，我是让你体会下错误的方法。按照这种方法随便唱一句，记住喉咙感觉哦，不会很舒服。②再吸气，这次要求是把气向下沉，沉到丹田（肚挤下一点点），这是丹田会涨起来，要领是【控制双肩不要提起来，*不要涨起来，吸气时可以刻意把小腹胀气以引导气流沉下丹田】，这时再唱几句，唱的时候有重点【利用小腹和腰的肌肉的力气把声音挤出来，发声的时候肌肉应该是绷紧的，不能让你的*用力，尽量用下面】，你感觉下，是不是舒服点？？？而且有可能声音也大了。不行多试几次，这方法我教会不少人了。 PS：不管方法简单与否，都需要经常练习才能掌握好的。祝你好运~

热心网友时间：2023-05-31 06:35

训练腹式呼吸的方法 1. 呼气(吐气)：先要学会将肺部中之空气完全吐出，此时再吸气就很容易灌至肺底，腹部及腰环均会凸出，应有很满足的感觉。所以吸气前要先学会将气吐光。压缩腹部，确实要将肺部中之空气完全吐出，应于两秒中做好。可连续吐气三次，其中不可再吸进空气。可慢慢弯腰吐气至90度，确实要将肺部中之空气完全吐出。要感觉前腹与后背快要碰到一起。空气完全吐出的感觉像是快要窒息，必须要赶快吸气那么样。 2. 吸气：腹式呼吸最主要就是学习能将气吸至肺尖或是说肺底，并养成习惯，不论快吸慢吸都能做到就是成功了。配合第一点将气吐光后感觉快要窒息，求生的本能会使我们深吸一口大气，此时的吸气很容易灌至肺底，应于一秒中完成。试将双手插在腹腰部，腹部及腰环均应凸出。吸气时切忌抬胸，因为那就表示气是吸到上*(即肺部的上半)，就吸不下去了。最好的腹式吸气三部曲： (1)投降式：先憋气，将双手高举，再吸气，觉得快吸满时 (2)十字式：将双手慢慢向左右伸直如十字架，此时仍慢慢吸入空气 (3)俘虏式：再将双手掌相叠置于头后，如被俘虏般，且能再吸入空气如此可将肺部吸满空气。可慢慢弯腰吸气至90度，感觉腹腰环愈来愈紧。用鼻子慢慢吸气较易吸深入肺底。用嘴含吸管般慢慢吸气也可吸深入肺底。开嘴快吸则须先将横隔模迅速下降。当被吓一跳时的吸气。躺下来时的吸气。快吐快吸亦应多练习。(学习狗狗喘气) 唱歌的吸气唱歌前的吸气要看乐句的需要是怎样的：通常都是口鼻一起吸气，可以在很短的时间内吸足需要的空气。强而亮的句子则要吸满气，且胸腔的上肺部也要吸足气才够用，因此必须口鼻张大一起吸气，才来得及吸得快又满。若休止符够长，用鼻子吸气较吸得深。但唱前都应先张嘴放母音口型。吸气时要同时想音的位置及口型。唱前都要有一个憋气的动作，若是短而强的音则憋气时间要更长。用气的训练用气与呼气是不同的，用气主要是练习平均的呼气。练习方法如下：发ㄘ声：最简单的方法就是用ㄘ来发音，空气经过唇齿的气音听得很清楚。吸气后发ㄘ声，要听起来平均、稳定，表示出气的稳定度。然后练习加长时间。发ㄘ声时亦可想像音高，会帮助用气时的实际位置。吹蜡烛：吸气后对着烛火吹，但不能吹灭，只能将烛火吹得斜而稳定，不能前后箪吨蚍F害。然后练习加长时间。吹小纸片：将一张小纸片(如药房包药那种的最适合)放于墙上，马上吸气后对着小纸片吹气，能够维持十秒以上让小纸片不掉下来就不错了，然后练习加长时间。用噗嘴皮或dr舌头：闭嘴放松，然后将气用噗声发出，让嘴皮快速振动。然后练习加长时间。用舌头dr，即如德文的r子音发音一般，用气快速振动舌尖。然后练习加长时间。这些方法都可将气息练得又长又稳，是唱歌者必须经常练习的。另外，练习憋气也是很重要的。憋气除了可以练气以外，还可以练习喉头出气的肌肉控制。其实，每一个乐句的开始都应先憋住气再开唱

热心网友时间：2023-05-31 06:35

唱歌的“气沉丹田”就是腹式呼吸，仿佛把气吸到了小腹处的丹田，用小腹肌肉控制横膈膜气息，小腹位置也就是丹田那位置，所以有人称丹田之力唱歌，也不能说错，有人说丹田之气唱歌，我认为那就是误传了，所谓气沉丹田，那个气是中医所说的元气，不是呼吸那个气，如何能用元气发音？歌唱家不是武林高手，不要被气沉丹田误导，你要做的就是锻炼身体练习肺活量，用腹式呼吸练习控制气息，就是慢呼慢吸，唱歌用小腹使劲慢慢就行了，唱歌作为业余爱好这样就行了，如果你想学专业唱歌知识，百度学不到，去报个*