薏米红豆浆可减肥吗

发布网友发布时间：2022-06-18 16:10

共5个回答

热心网友时间：2024-08-21 05:42

1.薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

2.薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

3.薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

4.薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！

5.可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

热心网友时间：2024-08-21 05:43

可以的，薏米和红豆的搭配可以去湿气，体内的寒气不会很重，对女性来说是很好的早餐

热心网友时间：2024-08-21 05:43

可以，意米红豆能粥去湿减肥，用豆浆机更方便

热心网友时间：2024-08-21 05:44

可以的，但在减肥期间吃什么都要适量。

热心网友时间：2024-08-21 05:44

只能调气吧