为什么有的人一天睡四个小时觉第二天一样也精力旺盛?

发布网友发布时间：2022-06-18 18:50

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 23:51

有的人一天只睡四个小时，第二天一样也很精力旺盛。一天睡四个小时，看孩这样的精神旺盛，是因为他睡眠的质量非常高，很快就进入了深度睡眠。所以他睡然睡了四个小时，但是这对他来说已经足够了。
有的人睡眠不好，一会就醒，很容易被很小的声音就惊醒，这种人即使他一天睡八个小时，第二天他也精神萎靡。

热心网友时间：2023-10-13 23:51

一天睡四个小时觉，睡眠质量比较高，大部分时间都处在深睡眠状态。虽然睡眠时间不长，但是也能基本达到缓解疲劳的作用。
睡眠时间的长短个体差异较大。
有的人每天睡四个小时第二天仍然精力充沛也就可以理解了。

热心网友时间：2023-10-13 23:52

其实，会出现这样的情况也是正常的。首先每个人睡觉所需的时间都是不同的，倘若有个人每天都只睡4小时的话，他的生物钟已经习惯了这个作息，自然第二天也会精力旺盛。但如果一个每天睡8小时的人突然某天只睡4小时，自然就会萎靡不振了

热心网友时间：2023-10-13 23:53

每个人的体质不同，不过四个小时的睡眠仍然是不够的，有些人可能只是短时间地表现出精力旺盛，长时间活动会感到疲劳，因此保持充足的睡眠，才有益于身体健康。

热心网友时间：2023-10-13 23:53

可能有的人体质好，身体壮，所以他们一天睡四个小时，第二天一样也精力旺盛，但是偶尔一次这样行，时间长了总是睡眠不足，这样就是透支健康，可能你趁着年轻，身体壮，觉得没事，可能说不定哪一天病就找上门来了，所以还是应该保持规律的作息时间，不要总是熬夜，这样真的对身体不好，否则，等疾病找上门来的时候，那就晚了。