腹肌不对称,怎么练能练对称?

发布网友发布时间：2022-06-18 18:26

共5个回答

热心网友时间：2024-07-07 00:26

调整好姿势。。这个比较难调。。你应该是有点错位了是吧。这个很多人有的。。可以游泳，如果是仰卧体坐的话，就做准姿势。。游泳是调整最好的。但是游泳练出来的肌肉比较圆滑，不是那种有爆发力的那种。

热心网友时间：2024-07-07 00:27

你好！朋友
这很正常！如果你的脊柱没有左右错位的厉害的话就没事~，要是你的右肩比左肩高很多那就是骨骼引起的，有点残疾！估计你不是.
也许是你的一条腿的力量比另一条腿的大！造成腹部肌肉做功不平衡，所以高低不同不对称！
不用纠正,很对称的那是杂志上专业健美运动员或模特。如果你想纠正就加强低的一测的腿部力量

热心网友时间：2024-07-07 00:27

腹肌不对称是没办法练成对称的，这是基因决定的，所以你看有的男模特腹肌也是不对称的。

热心网友时间：2024-07-07 00:28

左边小可以左手拿个重物（绑个沙袋或拿个哑铃或装满水的瓶子也可以），右手空手。
不拿东西的时候起身偏左。

热心网友时间：2024-07-07 00:29

腹直肌只有一块，人们所谓的六块八块腹肌其实是由膈膜划分开的，膈膜的位置这应该是没办法变的吧，所以个人觉得对称性是没办法改变的
比如你看卡特的腹肌，那错位得之叫一个纠结....