熬的是夜,毁的是命,长期熬夜,出现哪些征兆要留心?

发布网友发布时间：2022-06-18 10:46

共5个回答

热心网友时间：2024-11-19 09:36

长期熬夜对身体的危害很大，如果身体出现了一下症状，那熬夜党就要留心了。

（一）身体抵抗力下降，生理周期不调。

身体就像是一座工厂，身上每个器官都有相应的工作时间。当我们作息不规律，熬夜通宵的时候，身体的工作机制就会被打乱，从而对健康产生影响。身体的内分泌失调，抵抗力相应减弱，可能普通的感冒病毒就会击垮我们的身体。女生的身体还要更脆弱些，女性长期熬夜，身体就会发出预警，生理周期变得紊乱。

（二）精神状态不佳，记性变差

我们的身体是有生物钟的，如果长期昼夜颠倒，将夜晚当成白天过，然后还能够保证足够的睡眠，身体会慢慢适应这种状态。最麻烦的情况是熬夜后还睡眠不足，这样的生活过久了，人的精神状态会越来越差，整天无精打采，看上去非常疲倦。记忆力也会下降，时常记不起东西，不管是工作还是学习，效率都会降低。到了这种时候一定要及时调整，补充充足的睡眠。

（三）皮肤变差，视力下降

皮肤能在反映身体的情况。当我们身体好时，皮肤会变得细腻红润，当我们身体不好时，皮肤也会暗沉起来。长期熬夜会让人产生黑眼圈，痘痘、粉刺、皱纹也相伴而来。熬夜的时候，因为光照不够充足，人们又长时间盯着手机、电脑，视力就会越来越差，还会出现散光等问题。

热心网友时间：2024-11-19 09:37

感觉头晕，浑身无力酸软，这个时候就要注意一下了。

热心网友时间：2024-11-19 09:37

这一点确实也是的，所以说我们不要总是熬夜才行啊。

热心网友时间：2024-11-19 09:38

心慌心悸，头昏目眩，四肢无力，消化不良。

热心网友时间：2024-11-19 09:38

熬夜之后，若是出现胸闷气短特别头疼的情况需要注意一下。