坐月子能喝牛奶吗

发布网友发布时间：2022-06-17 01:48

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热心网友时间：2023-11-21 13:27

产妇坐月子能不能喝牛奶

1.产妇在月子期间是可以喝牛奶的，但是要注意产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物，产妇刚刚经历了分娩，肠道功能还没有完全恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良，甚至可能会发生腹泻。

2.当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的达到正常量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。

3.坐月子时不要喝凉的牛奶，可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。

月子里吃什么水果比较好

1.木瓜

木瓜具有很多功效，降压、解毒、帮助乳汁分泌人，让*发育更加丰满，减肥消脂等，木瓜味甘性平。

2.苹果

苹果是非常推荐的食物，味甘，性平，具有抗癌功效，而且可以促进大脑发育，帮助增强记忆力，同时还兼备了生津止渴，解暑开胃功效，帮助肠胃蠕动，减少便秘。

3.榴莲

榴莲也是很补气血的水果，产自东南亚，具有水果之王的美称，可以帮助加强血液循环，但是榴莲不易消化，不建议多吃。

热心网友时间：2023-11-21 13:27

坐月子可以喝牛奶，一般在这个期间需要选择纯牛奶，因为纯牛奶可以加热，可以避免过凉刺激胃肠道，同时可以在睡前喝纯牛奶，也可以起到助眠的作用。
而且纯牛奶中富含蛋白质，对于产后身体的恢复也是有好处的，建议在月子期间要注意营养均衡，同时也要注意保证睡眠充足。