心情差怎么办?
发布网友
发布时间：2022-06-16 06:57
共3个回答
热心网友
时间：2023-11-02 00:42
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.`
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!
热心网友
时间：2023-11-02 00:42
心情很差时，从以下几方面来做.
1.与人交往.
如果你很爱热闹，那么，叫几个朋友，1起聊天，1吃吃好吃的，1起逛商店，1起看碟，1起听歌，1起谈论偶像....1定会让你好起来.
如果你喜欢安静.那好，带上你的mp3或cd，到1个安静的草地上，公园里，或者小区里，自己找地方坐下，写写字，听听歌，看看天.1切都回忘记.
2.兴趣爱好的转移.
如果你是1个喜欢文字，喜欢歌曲，或者喜欢任何1种艺术的话，那么，郁闷时，去看你喜欢的东西.找1本喜欢的小说，读几首喜欢的诗，听几首歌，看看画册.你就会好起来.
如果你1点也不喜欢文字或艺术，或者是读书，上学学的太麻烦了，就把它们都扔开，不要再看见它们！
或者进行1*育锻炼.跑个几百米下来，心里的麻烦就能少1半.
3.遇到麻烦事了.
比如:成绩不好了，与朋友闹别扭了，和恋人不合了，和家长吵架了...都不要躲避.我就是我.不管是什么事情，都要讲清楚.憋在心里.心疼只有自己知道.
是不？咱凭啥不高兴艾~~
热心网友
时间：2023-11-02 00:43
不开心为什么啊？其实过得每一天都是超快乐的，你只是觉得没意思
如果不用心去活得话那你继续苦恼把
开心不是很难啊，坐在电脑旁磕着开口笑看着猫和老鼠就很有意思的
实在不行的话找个沙包，想想你最害怕的东西例如蟑螂，老鼠等等什么的
我打~打打打打开心把，把汗水发泄出来哈，据我小庞医生分析，汗水中有很多的不快乐，挥洒出来吧（感叹句）
(*^__^*)
嘻嘻……笑了吧，估计笑我傻
傻呵呵的快乐吗，就是要无忧无虑的吗
只要笑就一切OK撒
