发布网友 发布时间:2022-04-22 12:46
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懂视网 时间:2022-10-21 04:05
1、西瓜果瓤200克、面粉500克。蛋清、白糖、豆沙适量。
2、西瓜瓤打成蓉,沥去部分汁,拌上面粉、蛋清、白糖,分成若干个较稀的小面团,包入豆沙馅,分别滚上干粉,压扁,冉搓圆,反复几次之后面团较硬实时捏成型,成西瓜饼坯。
3、平底锅上火,加油烧热,放入饼坯煎熟即可。
懂视网 时间:2022-10-25 20:22
1、食材:南瓜500克、面粉500克、糖适量、色拉油40克。
2、南瓜洗净,切开,蒸熟,蒸熟的南瓜压成泥,倒入面粉中。加糖,搅拌均匀。
3、揉成面团,饧发二十分钟,揪出大小合适的剂子。
4、搓成圆子,压扁。
5、不粘锅内放油。
6、放入南瓜饼,煎至表面焦黄。
7、一面煎好翻面煎。
8、煎好放凉即可食用。
懂视网 时间:2023-02-05 05:43
相信南瓜饼很多人都喜欢吃,一般都是去外面买的,糕点店里都会有,但是也有很多的小伙伴想要自己尝试煎南瓜饼,而且自己做得更健康,吃得放心,不用担心卫生问题,但是也有很多朋友会问南瓜饼煎出来粘在一起怎么办?
1、南瓜饼煎出来粘在一起可以手动用筷子分开,分别用盆子装起来,避免又重新粘在一起。
2、在煎南瓜饼的时候一定要注意火候,这一点很关键,火候掌握不好,不一会儿就煎糊了。
正确的煎南瓜饼方法如下:
第一步:先将南瓜去皮,然后清洗并切片。切片后,把它放在盘子里,在锅里蒸。
第二步:用筷子戳,南瓜蒸熟后关火,取出放入碗中,让它冷却。
第三步:待南瓜冷却后,用勺子将其压入泥中,然后加入20勺糯米粉,搅拌均匀,形成一个球。
第四步:将适量红糖倒入小碗中,加入一勺糯米粉搅拌均匀,然后加入适量清水搅拌均匀,制成红糖馅备用。
第五步:把南瓜面团分成小的圆形组,然后把它们压成蛋糕,蛋糕里装满红糖,然后把它们揉成南瓜蛋糕,以备后用。
第六步:准备适量的面包屑,把面包屑放在盘子里,然后加热锅里的油,把面包屑粘在南瓜派的两面。
第七步:粘上面包屑,放入油锅,然后用小火慢慢煎至两面都是金黄色,然后你可以把它们从锅里拿出来,控制油吃。
热心网友 时间:2023-02-05 02:51
煎南瓜饼的做法如下:热心网友 时间:2023-02-05 04:09
引导语:煎南瓜饼不少人都爱吃,但是在外面吃多了又担心不健康,这让吃货如何是好?下面是我为你带来的煎南瓜饼的做法大全,希望对你有所帮助。
煎南瓜饼的做法大全
煎南瓜饼看似做法简单,但是不少人仍因为没有掌握诀窍而烹制失败。其实,煎南瓜饼除了要制作好上乘的南瓜饼生坯有一定的技术难度之外,最主要的是要掌握火候。
做法一
材料:糯米粉400克,南瓜250克,白糖50克,生油25克,豆沙200克
1、南瓜切成块,放入蒸笼里蒸熟,冷却后剥去外皮。
2、将熟南瓜搅成糊状,加糯米粉和糖揉成粉团,散放到蒸笼里蒸熟。
3、倒入涂过油的盆里冷却,再搓成长条,摘成12只坯子。
4、将坯子用手按扁,成旁边薄中间厚的圆形皮子,包上豆沙后按成饼形,即成南瓜饼生坯。
5、将平锅烧热,放生油。再将生坯放入锅内,用小火煎成两面微*即成。
南瓜饼是油煎的,所以吃起来又香又甜,并且很有嚼头,很适合在喝午茶的时候来上一两块。
做法二
材料:南瓜,糯米粉,白糖,油适量
1、将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里,高火10分钟蒸熟。也可以放蒸锅里蒸熟,或者放在碗盘里加少量的'水,蒙上保鲜膜微波炉高火10分钟。
2、蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥,并拌入适量白糖;准备适量的糯米粉和白砂糖。
3、将南瓜泥和糯米粉以1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉。
4、如果面团太干可加少量清水,直到和成南瓜面团,不沾手即可。
5、把面团分成若干小块,揉圆;把面团压扁,用心形模具压刻出心形。 ...
煎南瓜饼的营养成分
除了拥有外酥内嫩的口感外,煎南瓜饼的营养价值也很丰富,主要是因为南瓜中的营养成分十分丰富。南瓜富含胡萝卜素、维生素、葡萄糖、钙、铁和淀粉等,其中胡萝卜素含量为西瓜的8—20倍,是维生素A的优质来源。此外南瓜还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、葫芦巴碱、南瓜子碱、脂肪、可溶性纤维及甘露醇等营养成分。南瓜果胶含量较高,为南瓜干物质含量的7%—17%,脂肪含量却较低,约占2%。南瓜的热量近于小麦、玉米,蛋白质相当于菜豆、洋菜,维生素A的含量相当于番茄,维生素C的含量高于黄瓜。
南瓜除了富含果胶、戊聚糠、甘露醇、多种氨基酸,还含有丰富的β-胡萝卜素,它会转变为维生素A,而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色。一旦宝宝缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。但要注意不可使用过量,否则宝贝就会变成“黄皮”宝贝。南瓜中钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因此常吃南瓜有助于防治糖尿病。
煎南瓜饼的食用禁忌
煎南瓜饼可以说是几种南瓜饼的做法中最受欢迎的一种了,因为香煎出来的南瓜饼不会像油炸的那么上火,但同时也保持了外皮的香酥口感。煎南瓜饼营养价值也很高,但是食用南瓜饼时仍需要注意一些相关禁忌。因南瓜还有一定的食疗效果,所以在食用的时候需要注意到底哪些人不能吃、不能和哪些食物一起吃。爱吃南瓜饼的朋友赶紧来了解一下啦,否则食补不成反而容易伤身哦!
1、南瓜也有可能成为过敏原,所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜饼。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。
2、南瓜性温,多吃会助长湿热,所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食材的时候需格外谨慎。
3、南瓜饼不可加红薯一起吃,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
5、吃南瓜饼的时候注意不要吃鱼,也不宜吃菠菜,南瓜与这两者相冲,同食会对身体不利。
6、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜饼,以防病情恶化。
7、煎南瓜饼不宜多吃,毕竟热量比较高,正在减肥中的朋友最好吃煎南瓜饼。
煎南瓜饼的热量高吗
相比起蒸南瓜饼,煎南瓜饼的热量自然更高一些。这显然是因为南瓜饼在煎制的过程中加入了一定量的油。南瓜本身的热量并不高,每一百克南瓜只有22大卡左右,其中碳水化合物(克)为9.55、脂肪(克)为3.96、蛋白质(克)0.94、纤维素(克)为1.56。
南瓜饼作为一种粗粮能够促进消化和新陈代谢,具有帮助减肥的作用。但是煎南瓜饼是比较吃油的,为了达到减肥效果建议最好采取更加清淡的做法。一个正常男性成年人一天需要约1800至2000大卡而女性的则为1600至1800大卡左右,每一餐提供的热量约为30%多一点,也就是450到600多大卡,可见南瓜的确实可作为一种减肥餐食用。但是煎制后的食物热量都大大增加,所以大家只能适当吃,多吃可就助长脂肪了。