一说话声音就抖怎么办

发布网友发布时间：2022-04-22 12:42

共5个回答

热心网友时间：2023-07-02 08:14

这是紧张不自信的表现。说话紧张是人很正常的现象，关键是要控制得好，人说话有两个关键点，第一个是接下来就要轮到你说话的时候，另一个是你开口要说话前5秒，在这里，克服紧张的办法由两个，一是尽量放松，深呼吸，深吸慢呼，二是会前做好相应准备，通常我们都会先写个演讲稿，发言稿之类的，这个是非常重要的，提前写好稿件并记熟，心里有底说话就不会很紧张了。建议你学会放松，多锻炼，每天自己对着镜子练习，增加自信心，相信自己，这样人多说话的时候，就不会紧张了。

热心网友时间：2023-07-02 08:14

这是心理问题，很多人都面临这样的问题，属于社交障碍，自己对自身的不自信，需要克服心理障碍，逐渐的锻炼才能矫正。。不要怯场，可以预先自己一个人排练一下，把演讲稿背熟，也可以找要好的朋友当观众，请他们指出自己的问题，积极改正，多参加社交活动，经常锻炼自己，必要时咨询心理医生。

热心网友时间：2023-07-02 08:14

不要太紧张了，多锻炼一下，说话要放慢语速的，多练习阅读一类的，也是有些口吃的现象，再观察

热心网友时间：2023-07-02 08:15

是不是有甲亢？或者其它病症？我之前有过一个相亲对象，我也以为他太紧张才会这样，后来才知道他真的有病，他好像是什么神经失调之类的。这里说的有病不是在骂谁，这没什么大不了的，你可以去医院检查看看，千万不要讳疾忌医。

热心网友时间：2023-07-02 08:16

我也经历过同样的问题，特别对不熟的人。我觉得还是得自信，人与人都是平等的，没必要去惧怕别人。
加油！

一说话声音就抖 怎么办

一说话声音就抖怎么办