香蕉营养丰富，孕妈妈吃有什么利弊？

发布网友发布时间：2022-04-22 12:12

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热心网友时间：2023-11-04 07:15

香蕉对孕妈妈来讲是非常好的一种水果，不仅能够促进胎儿的正常发育，同时还能够缓解便秘，同时当孕妈妈心情不好的时候，也可以多吃一些香蕉，香蕉能够减轻负面情绪。虽然香蕉营养非常的丰富，但是孕妈妈吃香蕉也是有一定坏处的。

一、食用香蕉的坏处

首先我们要知道香蕉是很容易烂的，所以在我们购买香蕉的时候，一定要注意避免青的香蕉，青的香蕉很容易造成孕妈妈便秘。其次就是一定不要空腹吃香蕉，香蕉中含有大量的钾磷镁，对于正常的人来说大量的摄入会造成体内的元素失去平衡，对健康非常的不利，最后就是孕妇香蕉吃多了的话就是很有可能造成流产的，主要是因为香蕉有强大的促进消化的功能，大量食用过后很容易造成腹泻，而在怀孕早期腹泻的话就很容易引起流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产，所以对孕妈妈来说是非常不利的。另外香蕉的含糖量是非常高的，所以吃太多的香蕉会导致血糖偏高，孕妈妈得糖尿病的风险会加大。

二、食用香蕉注意事项

所以孕妈妈应当在中后期吃香蕉是比较好的一个时机，但是也要注意适量，不能大量的食用，适当的吃一些香蕉，不仅不会给胎儿造成危害，同时还对还有利于孕妈妈和胎儿的健康。孕妈妈吃香蕉的时间可以在饭后的半个小时到一个小时，这个时候吃一根香蕉的话可以促进排便，预防便秘，一定不要空腹吃香蕉。香蕉还有一定的好处，香蕉可以减少引起人的情绪不佳的激素，同时还能够保护胃部降低血压，香蕉里不仅含钙非常的丰富，同时还含有较多的膳食纤维，能够帮助孕妈妈改善自身的体质。

热心网友时间：2023-11-04 07:15

能够提高身体的抵抗力和免疫力，能够预防便秘，能够促进肠胃的蠕动，能够增强肠胃功能。如果吃太多的话，很可能会危害身体健康，会加重肠胃的负担，很可能会造成消化不良。

热心网友时间：2023-11-04 07:16

吃香蕉可以起到促消化的作用，能够增强肠胃功能，可以避免孕妇便秘。但是如果吃太多的香蕉就会有一些弊端，会增加肠胃的负担，会影响消化。

热心网友时间：2023-11-04 07:16

如果香蕉吃得太多的话，会对肠胃造成一定的影响，而且也很容易跑动，会有着很多的问题，伤害也是很高的。