耳鸣保健操有什么？

发布网友发布时间：2022-04-22 12:10

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热心网友时间：2023-07-21 23:24

你好，耳保健操有以下四部分：

摩耳轮

01

做法：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。

功效：这节操主要是疏通耳部血脉，可起到健脑强肾、聪耳明目的作用，持久锻炼，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病等病症。

鸣天鼓

做法：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

功效：该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

明耳朵

做法：紧闭双唇,以两食指置于外耳道口内,轻轻转动两手指。3到5秒后,松开两食指,此动作重复3次。

功效：通过手指迅速抽离产生的力量来增加耳膜的承受能力,可预防耳聋。

醒耳骨

做法：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，重复敲打4个8拍。

功效：缓解头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病。

热心网友时间：2023-07-21 23:24

你可以试一下以下疗法：1、手指按摩治耳鸣两手掌心紧按耳孔，五指置于脑后，然后两手食、中、无名三指叩击后脑或将两手食指各压在中指上，食指向下滑弹后脑部。每次弹24下，每日3次。2、粳米菊花疗法取菊花50克，煎熬成汤后，加入粳米100克煮成粥食用即可。此粥是眩晕耳鸣的简便食疗方法，它还有利于中老年人的身体健康
每天中午午餐后给自己准备点御侬的啨洱嗏缓解耳鸣症状，并对一些听力下降的人也有一定的调理作用。

热心网友时间：2023-07-21 23:25

这个还是药物治疗

热心网友时间：2023-07-21 23:25

做法：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
功效：该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。