脚踝扭伤了如何按摩才会缓解疼痛

发布网友发布时间：2022-04-22 12:31

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热心网友时间：2023-10-13 20:05

指导意见：
踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高。

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