如何养胃,吃什么东西好?
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发布时间:2022-04-22 12:29
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时间:2023-05-19 02:30
最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。
如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
小米粥就馒头(不是包子),可以养胃
少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的
胃不好,要少食多餐。
花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃
下面是食疗方子
■木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。
■参芪猴头炖鸡
用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
功用:补气健脾养胃。
食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。
黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气,益血生津。
大枣能健胃补血,滋养强壮。
■砂仁黄芪猪肚
用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功用:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
猪肚能健脾胃、补虚损。
■黄芪内金粥
用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。
■淮山蜂蜜煎
用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。
功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
养胃吃什么食物最好养胃宜吃的食物
1、小米粥 小米有和胃温中的作用,清热解渴、健胃除湿,适合长期胃不好的人食用。平时若是胃口不好,喝点小米粥,既能开胃又能养胃,还能防止反胃、呕吐。2、南瓜 南瓜行温和,味道甘甜,对肠胃没有啥刺激,是一款非常养胃的食物。并且,南瓜所含的营养价值也高,其中特有的果胶物质还能帮助肠胃排出有...
吃什么东西养胃最有效
总结:上面提到的小米粥、白开水、土豆、南瓜、豆腐、胡萝卜、香蕉,都是养脾胃最有效的方法,其实养胃的方法还有很多,在保证了三餐量的情况下,尽可能吃一些助消化的水果,或搭配一些饮品。尽量找到适合自身的营养食谱,最重要的是符合自己的胃口,保持愉悦的心情。
胃不好吃什么东西最好养胃
1. 蔬菜类:包括青菜、胡萝卜、南瓜、菜花等,富含维生素和纤维素,能够促进肠道蠕动,有助于清除体内的有害物质。2. 水果类:包括苹果、香蕉、橙子、柚子等,富含维生素和纤维素,能够促进胃肠道蠕动,有助于防止便秘和消化问题。3. 杂粮类:包括糙米、糯米、赤小豆、燕麦等,富含纤维素和膳食纤维,...
养胃吃什么食物最好
一、粥类与面食 小米粥、南瓜粥、粳米粥等,以及面条、面头等,都是易消化、对胃有益的食物。它们能够减轻胃部负担,帮助消化,是日常养胃的好选择。二、水果与蔬菜 苹果、香蕉、木瓜等水果,以及菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜,都含有丰富的营养成分,有助于保护胃黏膜,缓解胃部不适。三、奶类与粗粮 牛...
养胃的食物有哪些最佳
一、常见养胃食物 养胃的食材包括薏米粥、山药、莲子等细软、容易消化的食材。南瓜粥可以调整胃肠道功能,保护胃黏膜免受胃酸侵袭。酸奶富含益生菌,可以调整肠道环境。此外,对胃比较好的食物包括土豆、胡萝卜、牛奶、苹果等温软食物,这些食物既易消化,又对胃壁有很好的保护作用。二、冬季养胃食物推荐 1...
养胃吃什么食物最好
养胃最好的食物有:粥、面食、蔬菜、水果和牛奶。以下是详细的解释:1. 粥:粥易消化,不会对胃造成较大负担,是养胃的极佳选择。如小米粥、山药粥等都具有良好的养胃效果。它们能够温暖胃部,保护胃黏膜,对于胃炎、胃溃疡的患者来说尤其适宜。2. 面食:如面条、馒头等,含有丰富的碳水化合物,易...
吃什么食物养胃?
1、养胃的食物(1)南瓜南瓜中含有果胶,它可以保护我们的胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激,能够促进溃疡面愈合,是一种很适合胃病患者的食物。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。可以喝点南瓜小米粥。(2)木瓜木瓜有特殊的木瓜酵素可以帮助快速消化蛋白质、促进消化。木瓜的吃法很多...
养胃吃什么食物最好
同时提供必要的维生素和矿物质。在药膳方面,温和的食材如山楂和薏米也是好选择,它们具有调理脾胃、促进消化的作用。然而,需要注意的是,油腻和辛辣的食物应尽量避免,因为它们可能会刺激胃黏膜,加重胃部不适。总的来说,养胃饮食应该以清淡、易消化为主,注重营养均衡,这样才能更好地呵护胃部健康。
吃什么东西最养胃
吃什么东西最养胃?一、粥类食物 养胃的首选是粥类,如小米粥、南瓜粥等。粥易消化,对胃刺激小,可起到养胃的作用。二、面食 如面条、馒头等,含有丰富的碳水化合物,同样容易消化,不会加重胃的负担。三、蔬菜与水果 如南瓜、山药、苹果等,含有丰富的维生素和矿物质,有助于胃黏膜的修复和保养。
养胃吃什么食物最好
1、养胃吃小米粥、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜最好。2、紫菜南瓜汤:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。3、做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人...