怎样正确泡减肥柠檬水？
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发布时间：2022-04-22 12:28
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时间：2023-10-13 18:10
柠檬水减肥的正确方法：
1、柠檬汁加醋
柠檬里维生素C的含量非常高，喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀，还可以美白养颜，并能清除体内多余的脂肪成分，去除身体内的毒素，从而达到减肥的功效，如果在柠檬汁内再加上醋，则可以更好地净化血液血管，清洁人体的整个循环系统，实现自我净化，从而使减肥的效果倍增。
而柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质，因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做。将柠檬带皮整个放进榨汁机，榨出汁水来用温开水冲，放入适量醋，饭后喝一杯，可以提神养身，并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，实现减肥瘦身的效果。
2、柚子橘子柠檬汁
多喝柚子橘子柠檬汁可清理肠胃内的油脂，减少脂肪在体内的堆积，有很好的瘦身减肥功效。柚子橘子柠檬汁的制作方法比较简单，首先把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小块，去掉白膜和果核，然后将果肉放进榨汁机榨汁，将汁水倒入容器里，加入冷开水、柠檬汁和适量的蜂蜜，即可饮用。
在饭前饮用柚子橘子柠檬汁，可以提升人的饱腹感，从而吃饭的时候少进食，在饭后饮用柚子橘子柠檬汁，则可帮助食物消化，去除食物里多余的油脂，因此对健康减肥很有帮助。
扩展资料：
喝柠檬水的方法减肥，不仅能让身体得到净化，还能增强身体的抵抗力。因为柠檬水有效地清除了积聚在体内中的废物和毒素。
在减肥成功后，想要继续维持良好的身材和健康的身体，就要采纳健康且有营养的饮食习惯和有规律的生活作息了。
虽然喝柠檬水有助于减肥，但是如果每天大量喝柠檬水容易伤胃。因此，每天喝柠檬水不能超过1000毫升。另外，由于柠檬的PH值比较低，所以胃酸过多或者是有胃溃疡的人不适合采用喝柠檬水的方法减肥。
参考资料来源：人民网-教你柠檬水减肥的正确方法 注意五大误区
人民网-自然柠檬水减肥法 喝柠檬水可以减肥吗？
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时间：2023-10-13 18:10
配方：四颗柠檬、1000ml纯净水、二百克白砂糖、适量薄荷。
1、把柠檬榨成汁。
2、把白砂糖、纯净水1：1混合。
3、加入少许柠檬皮，中小火煮至糖融化，冷却。
4、将糖水、柠檬汁、薄荷混合，加纯净水稀释即可饮用。
扩展资料：
海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。
参考资料来源：百度百科——柠檬水
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时间：2023-10-13 18:11
1.准备好柠檬以及蜂蜜，用盐搓洗柠檬后冲洗干净，放入冰箱冷冻
2.切片后装入容器，放入蜂蜜
3.加入凉开水，盖好容器，放入冰箱冷藏
4.冷藏一天后取出，可以搭配苏打水或白开水饮用
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时间：2023-10-13 18:11
