健身中下午饿了去超市买点什么零食吃
发布网友
发布时间：2022-04-22 12:28
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热心网友
时间：2023-07-28 19:58
少食多餐，不只是说说而已
而零食，就是最好的代餐物
（在两餐之间食用，算作一餐，如早上10点、下午3点）
低卡低脂或营养充分
可不要把零食和薯片、可乐划等号
快速补充优质能量：
选择1-2把葡萄干，运动前、运动后及时补充
补充膳食纤维和矿物质：
选择无花果、猕猴桃等
减脂、增强饱腹感：
来点香蕉、全麦面包等
增肌，补充蛋白：
坚果类如杏仁、腰果、花生等
或蛋白能量棒等便捷食物
说到蛋白能量棒
就不得不提
FIT Crunch Bars 健康酥脆蛋白能量棒
顶级大厨搭配制作
唯一采用六层烘焙技术的蛋白棒
高蛋白巧克力外层搭配酥脆饼干
多层次口感带给你不一样的体验
每根更是含30克蛋白质
增肌必备，入口即补充回流失能量
适合刚健身完后补充能量
平时带上两根放包里当日常补充用
健身要懂得吃才能有好身材
