陈氏太极拳谱
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发布时间：2022-04-22 12:34
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时间：2023-06-25 01:23
第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭
第五式 单鞭 第六式 第二金刚捣碓
第七式 白鹤亮翅 第八式 搂膝拗步
第九式 初收 第十式 前螳拗步
第十一式 楼膝拗步 第十二式 再收
第十三式 前趟拗步 第十四式 掩手肱锤
第十五式 金刚捣碓 第十六式 披身捶
第十七式 背折靠 第十八式 青龙出水
第十九式 双推手 第二十式 三换掌
第二十一式 肘底捶 第二十二式 倒卷肱
第二十三式 退步压肘 第二十四式 中盘
第二十五式 白鹤亮翅 第二十六式 搂膝拗步
第二十七式 闪通臂 第二十八式 掩手肱捶
第二十九式 大六封四闭 第三十式 单鞭
第三十一式 云手 第三十二式 高探马
第三十三式 右擦脚 第三十四式 左擦脚
第三十五式 左蹬一跟 第三十六式 前螳拗步
第三十七式 神仙一把抓 第三十八式 翻身二起脚
第三十九式 兽头势 第四十式 旋风脚
第四十一式 右蹬一跟 第四十二式 掩手肱捶
第四十三式 小擒打 第四十四式 抱头推山
第四十五式 三换掌 第四十六式 六封四闭
第四十七式 单鞭 第四十八式 前招
第四十九式 后招 第五十式 左右野马分鬃
第五十一式 大六封四闭 第五十二式 单鞭
第五十三式 双震脚 第五十四式 玉女穿梭
第五十五式 懒扎衣 第五十六式 六封四闭
第五十七式 单鞭 第五十八式 云手
第五十九式 摆莲跌叉 第六十式 左右金鸡独立
第六十一式 倒卷肱 第六十二式 退步压肘
第六十三式 中盘 第六十四式 白鹤亮翅
第六十五式 搂膝拗步 第六十六式 闪通臂
第六十七式 掩手肱捶 第六十八式 大六封四闭
第六十九式 单鞭 第七十式 云手
第七十一式 高探马 第七十二式 十字摆莲
第七十三式 指挡捶 第七十四式 白猿献果
第七十五式 小六封四闭 第七十六式 单鞭
第七十七式 一趟蛇（雀地龙） 第七十八式 上步七星
第七十九式 退步跨虎 第八十式 转身摆莲脚
第八十一式 当头炮 第八十二式 金刚捣碓
第八十三式 收势
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时间：2023-06-25 01:24
这是比赛套路56式的，比较规范的
第一段
1、起式
2、右金刚捣碓
3、揽扎衣
4、右六封四闭
5、左单鞭
6、搬拦捶
7、护心捶
8、白鹤亮翅
9、斜行拗步
10、提收
11、前趟
12、左掩手肱捶
13、披身捶
14、背折靠
15、青龙出水
16、斩手
17、翻花舞袖
18、海底翻花
19、右掩手肱捶
20、左六封四闭
21、右单鞭
第二段
22、云手（向右）
23、云手（向左）
24、高探马
25、右连珠炮
26、左连珠炮
27、闪通背
第三段
28、指裆捶
29、白猿献果
30、双推手
31、中盘
32、前招
33、后招
34、右野马分鬃
35、左野马分鬃
36、摆莲跌叉
37、左右金鸡独立
第四段
38、倒卷肱
39、退步压肘
40、擦脚
41、蹬一根
42、海底翻花
43、击地捶
44、翻身二起
45、双震脚
46、蹬脚
47、玉女穿梭
48、顺鸾肘
49、裹鞭炮
50、雀地龙
51、上步七星
52、退步跨虎
53、转身摆莲
54、当头炮
55、左金刚捣碓
56、收式
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时间：2023-06-25 01:24
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时间：2023-06-25 01:25
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时间：2023-06-25 01:25
