发布网友 发布时间:2022-04-22 12:34
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热心网友 时间:2023-07-08 02:06
陈式太极拳56式如下:
第一组
1.起势,2.右金刚捣碓,3.揽扎衣,4.右六封四闭,5.左单鞭,6.搬拦捶,7.护心捶,8.白鹤亮翅,9.斜行拗步,10.提收,11.前趟。
第二组
12.左掩手肱拳,13. 披身捶,14. 背折靠,15.青龙出水,16.斩手,17.翻花舞袖,18.海底翻花,19.右掩手肱拳,20.左六封四闭,21. 右单鞭。
第三组
22.右云手,23.左云手,24.高探马,25.右连珠炮,26.左连珠炮,27.闪通臂。
第四组
28.指裆捶,29.白猿献果,30.双推掌,31.中盘,32.前招,33.后招,34.右野马分鬃,35.左野马分鬃,36.摆莲跌叉。
第五组
37.左右金鸡独立,38.倒卷肱,39.退步压肘,40.擦脚,41.蹬一根,42.海底翻花,43.击地捶,44.翻身二起脚,45.双震脚。
第六组
46.蹬脚,47.玉女穿梭,48.顺莺肘,49.裹鞭炮,50.雀地龙,51.上步七星,52.退步跨虎,53.转身摆莲,54.当头炮,55.左金刚捣碓,56.收势。
扩展资料
早期陈氏太极拳书籍和近代大师级人物著作
《陈氏世传太极拳术》,陈子明著,1932年出版,2014年由山西科学技术出版社重新出版发行。
《陈氏太极拳图说》,陈鑫著,山西科学技术出版社,2006年出版
《陈氏太极拳汇宗》,陈绩甫著,1935年出版
《陈氏太极拳入门总解》,陈绩甫著,1935年出版
《陈式太极拳实用拳法》,洪均生
《陈氏太极拳》,沈家桢 顾留馨
《陈氏三十八式太极拳》,陈小旺
《陈式太极拳新架二路及单刀单剑》,王西安
参考资料来源:中国武术网-陈氏太极拳56式分解教程视频
热心网友 时间:2023-07-08 02:07
陈氏太极拳56式竞赛套路热心网友 时间:2023-07-08 02:07
啊哈?额(⊙o⊙)…。亲,你要练太极吗?还是去找个师傅吧,中华武术博大精深。不是视频能解决的。56是竞赛的,真心要学的话,还是得从一路开始74式、 然后2路64式、再练3路就差不多了。基本准高手