青藏高原的玛茄咋样吃法

发布网友发布时间：2022-04-22 12:33

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热心网友时间：2023-10-13 21:17

紫玛咖干果食用方法：
（1）玛咖炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖干果或切片（10克玛咖/2000ml汤），饮用50ml/天。
（2）玛咖泡酒，玛咖干果（或切片）与白酒，按重量1:10的比例泡酒(例如：1斤玛咖可泡10斤白酒)，白酒酒精度42-60度为佳，泡30天以上均可饮用，饮用量每人每天25ml左右，可与枸杞、红枣同泡，不宜过量。
（3）玛咖煮水或者泡水，玛咖干果（或切片）5-10克加开水500ml左右煮或者泡20分钟后饮用。
紫玛咖干粉食用方法：
玛咖粉，直接吞服或者开水冲泡饮用，每次3-5克，可与燕麦同冲饮用，每人每天不宜超过20克。
注意：因玛咖含较高营养物质，可根据个人口味和吸收情况适当调整用量，玛咖服用期间多饮水，帮助吸收代谢，吸收较好的一星期食用不宜超过3次。
食用禁忌：孕妇、儿童、哺乳期妇女、甲状腺患者不宜食用，容易上火的人感冒时不宜服用。

热心网友时间：2023-10-13 21:17

每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果最佳。