为什么爱吃米饭的人大多比较胖？

1、米饭里面含有糖分，糖分是容易让身体长胖的因素之一家里面有好几位亲人，都是糖尿病患者，平时他们的饮食非常的注意。家里面的大米吃的很慢，就是在过年的时候大家聚会，然后会吃一些米饭，平时患有糖尿病的亲人们都是吃高粱米，玉米，红豆等等。因为这些杂粮里面含有的糖分很少，只有大米里面含有的糖...

第三个原因：刺激身体多巴胺分泌。其实主食里面含有的特殊成分让食物变得甜糯可口，尤其是人们在吃面条的时候简直就是疯狂吸入，没几口一碗面就吃完了，并且自己觉得吃的很爽，这就是因为大脑分泌出来的多巴胺搞的鬼，会让人有一种心情愉悦的感觉。如果长时间这么吃的话很容易控制不住自己的饮食。

是的会长胖，因为米饭主要成份是淀粉和糖，吃相同份量的菜，吃米饭的和不吃米饭的相比，吃米饭的明显比不吃米饭的胖，当然那些脾胃不好，吃啥也不胖的人除外 满意请采纳

如果不控制饭量，就会导致能量摄入过多，从而造成体重增加。不同的米饭加工方式会影响其对体重的影响。例如，糙米相对于白米来说，含有更多的纤维素和矿物质，可以帮助身体更好地消化食物，减少脂肪的积累。另外，冷饭相对于热饭来说，可以减少碳水化合物的吸收，从而减少能量的摄入。二、米饭的GI值高 ...

有段时间很流行一种说法，让人长胖的不是吃肉，而是吃米饭，因为那些比较瘦的人顿顿吃肉也不胖，而长得比较胖的人吃米饭都会胖。这种说法有没有道理？事实上，主食中的碳水化合物对人体有非常重要的作用，是人体的主要供能物质。我们身体每天需要消耗大概1000千卡到2000千卡之间的能量，这些能量其中的百分...

米饭和面食是中国人的最爱，中国美食博大精深，大部分都是由主食经过一系列加工制成的。随着我们生活水平的不断提高，体重也在逐渐增长，大多数的人都会认为，变胖就是大鱼大肉吃的太没节制了。事实上，绝大多数人长胖就是因为吃米饭和面类的加工食品是的太多造成的。传统的观念认为，五谷杂粮是非常...

有的人天生爱吃米饭，不喜欢运动，但是就是不会胖；而有的人，属于“喝凉水都会胖”的类型，最主要的还是有几个方面的因素决定。1、遗传因素有关研究表明，如果爸妈的体形都是属于偏苗条的身材，那么下一代的体形很大程度上也会不那么容易发胖；而如果父母都是属于偏胖的体型，下一代也会比较容易...

因此,除非在米饭中加入含油脂的配料(如油炒饭),在正常食量下,米饭甚至可以被称为一种“减肥食品”。相比之下,饼干、糕点之类不仅淀粉含量更高,还含有较多的糖分和油脂,它们才是真正会令人发胖的食品。营养专家还提醒读者,不吃米饭等主食不仅难以减肥,还可能使人因缺乏碳水化合物而发生记忆力下降、失眠...

人们是吃五谷杂粮的哦，但是有些人却认为吃白米饭很容易发胖。接下来，我就和大家详细讲解一下为什么吃白米饭容易胖吧。详细内容 01 热量高 因为白米饭中含有的热量比较高，所以正在减肥的人群可以选择喝稀粥，而不要吃白米饭哦。02 糖分多 白米饭中含有较高的糖分，所以如果你吃了太多的白...

要维持日常生活和新陈代谢，我们要摄取足够的碳水化合物，若为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃生果充饥，可能会吸收更多热量（视乎煮的方法和进食分量），增加发胖的机会。相反吃饭过多，亦会构成热量供应过盛的情况，同样引发肥胖。至于吃多少米饭，要按照自己的身高、体重、活动量而定就...