300克面条几个人吃
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发布时间：2022-04-22 12:25
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热心网友
时间：2023-07-10 11:35
2个人左右。
个人对干面条和新鲜面条食量不同，一般常人食量干面条一个人约60-100克，食量大的人约150-200克。3个人500克比较合适。新鲜面条一个人约100-150克，食量大的人约200-300克。三个人500克面条较少，600克或700克比较合适。
吃面条注意事项
面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，对脑细胞有一定的刺激作用。所以，中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。那么早、晚呢？建议早上应该吃一些蛋白含量较高的食品，晚上吃面条的话，消化吸收比较难。
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
