女人经期应该注意什么

发布网友发布时间：2022-04-22 12:41

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热心网友时间：2023-11-04 21:35

女性来月经期间需要注意以下的事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。如禁性生活、禁剧烈运动、忌酒、忌吃油炸食品等：
1、禁性生活及盆浴：经期由于子宫内膜的脱落，会导致子宫形成创面，易受细菌的侵害，性生活或盆浴易造成细菌逆行感染，发生宫颈炎、盆腔炎等；
2、禁服活血化瘀药物：如益母草膏、血府逐瘀胶囊等，因女性经期处于出血状态，服用活血化瘀药物后可能导致出血量增加，尤其月经量正常或较多的女性，避免造成机体失血过多；
3、禁拔牙：经期拔牙易导致创口出血过多、出血不止的现象，从而引发感染，增添疼痛感；
4、禁剧烈运动：经期由于性腺的变化，会影响女性的免疫系统，使其精力、体力降低。剧烈运动后可增添经期的不适感，还可能导致月经量增多；
5、禁捶打腰背：虽然经期女性多感腰背酸痛，但如果用力捶打腰背，可导致盆腔充血，从而引起月经量增多；

6、禁穿紧身裤：经期穿着紧身裤易使盆腔局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，从而造成充血水肿，易引发泌尿系统感染；
7、忌饮酒：经期激素水平波动较大，饮酒易醉，且可进一步加重肝脏负担，不利于肝脏造血；
8、忌多盐饮食：可引起经期水肿、高血压等疾病，会加重经期的不适感；
9、忌吃油炸食品：经期进食过多油炸食品，可增加皮肤排泄负担，易引发粉刺、痤疮、毛囊炎等。并且经期代谢较弱，油脂易在体内堆积，增加发胖机会；
10、忌生冷饮食：从中医角度出发，经期食用凉性食物，易使体内生寒，从而导致经血过少以及痛经的发生。

热心网友时间：2023-11-04 21:35

第一、就是要注意经期的卫生。正常的情况下，女性*里面是有细菌存在的，加上来月经的时候又有经血，经血是细菌最好的培养基，如果这个时候不注意经期卫生，很容易导致感染。而感染上行到子宫和盆腔就容易诱发子宫内膜炎或者是盆腔炎。

第二、就是月经期间不要*。因为月经期间的性生活很容易引起子宫强烈的收缩，把月经血通过输卵管挤到盆腔里面，增加子宫内膜异位症的风险。

第三、月经期要注意保暖。月经期如果吃了寒凉的食物或者是冒雨涉水，经常会出现痛经的表现。

第四、月经期要注意饮食。尽量的清淡，不要吃过于油腻、生冷或者刺激性的食物。