女生例假需要注意什么啊？

发布网友发布时间：2022-04-22 12:41

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热心网友时间：2023-07-30 08:27

女孩子来例假要注意如下几点：

1、个人卫生，勤换内裤，每天都要用温毛巾擦拭*，这样可以减少感染；

2、饮食方面的话要注意避免辛辣、生冷、油腻的食物，例假期间要多吃一些容易消化的食物，痛经的话可以吃榴莲缓解疼痛，榴莲对痛经是有很好的缓解效果，来大姨妈期间不能有性生活，预防感染。

3、来例假期间还要禁止*，因为此时宫口扩张，这时候*容易导致细菌侵入，容易引起*炎、宫颈炎。同时还容易导致经血逆流，种植在子宫内，引起子宫内膜异位症，影响女性健康。

4、例假期间还要注意避免久坐，不要穿过紧的裤子，适当活动活动，提高个人免疫力。

热心网友时间：2023-07-30 08:28

　　女生来月经，要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好劳逸结合。女生来月经的注意事项有：
　　1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外*，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
　　2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
　　3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
　　4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
　　5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
　　6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。