小腿肚真的超级粗，还有一大块凸起的肌肉，小腿真的比男人的还难看，怎么办，真的很痛苦？求帮忙

发布网友发布时间：2022-04-22 12:40

共4个回答

热心网友时间：2023-11-04 20:53

女孩子小腿肚粗是很难看，很理解楼主的苦恼，我以前小腿肚也很粗，后来是尝试下面的几个瘦小腿肚的方法才把小腿肚瘦下来的，现在告诉楼主，希望也可以帮你把小腿肚瘦下来。
1.坐姿踮脚瘦腿法
　怎样减小腿肚？坐在一张椅子上，抬头挺胸，将腹部的肌肉收紧，然后两手叉腰，将双脚的脚尖踮起来，再慢慢地放下来，这样重复多做十几次，坚持下来，会发现小腿的脂肪会减少哦!坐姿踮脚瘦腿法是一种简单又有效的瘦小腿肚方法。
2.上下楼梯瘦腿法
　　每天忙着上班下班，没有时间运动锻炼。因此在每天的日常生活中如何瘦腿成为很多美眉关心的话题。，上下楼梯瘦腿法适合用在上下班的时候，是节省时间的一个做法。用脚尖或者是脚跟来着地，借助着脚尖或者是脚跟的力量爬楼梯，重心要落在脚掌上，以免跌倒。此时，要注意，要伸直腰部，千万不要弯着身子走，一格一格地往上走就是了。这种瘦腿方法一定可以解决您怎样减小腿肚的难题。
3.每日一颗塑纤果
每日一颗塑纤果也是瘦腿道路上的小帮手，它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够快速燃烧机体特别是腿部的脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦腿后无反弹的后顾之忧。每日嚼上一颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。所以要问我有什么方法可以瘦小腿肚，我的回答当然是塑纤果了。。上面的几个瘦小腿肚的方法是不是很适合你呢，希望你能牢牢把握，早日减掉恼人的小腿肚。

热心网友时间：2023-11-04 20:53

神经阻断瘦小腿是近1～2年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的。小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉和小腿外侧肌肉，包括比目鱼肌，内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原因，神经阻断瘦小腿有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩达到瘦腿的效果。

热心网友时间：2023-11-04 20:54

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

热心网友时间：2023-11-04 20:54

不要穿高跟鞋还有跑步不然会更结实。追问哦，谢谢，可是我很悲惨，虽然不穿高跟鞋，但每天都要强制散步

追答跑步太用力会有肌肉的有空没空就用手捏肌肉那里让它松就会比较容易减掉。