梵音瑜伽教练班好吗？
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发布时间：2022-04-22 12:40
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时间：2023-07-02 05:31
梵音瑜伽口碑还不错。
梵音瑜伽会所成立于2002年，当时名为北京瑜伽，位于北京顺义。2005年，北京瑜伽进驻朝阳区，成立了现在的旗舰会所，并更名为梵音瑜伽。
馆内提供阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、比克拉姆式热瑜伽、活力瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、儿童瑜伽、和孕妇瑜伽。创始人Sherri饶秋玉每年都会去印度学习几个月，还频繁地邀请国际著名瑜伽大师来馆培训，不断改善自己的教学，让梵音瑜伽有了更坚实的教学基础。
梵音瑜伽是一个综合瑜伽学校，提供各种瑜伽练习。各派别有其不同的运动量和练习方式以适合不同的人群，只有选择适合自己现状的瑜伽练习才会练得愉快。梵音瑜伽是国内最早开展传统阿斯汤加瑜伽课程的训练基地，并首家聘用Ashtanga瑜伽大师先生授权的教练。
目前，梵音瑜伽传授一系列国际公认的兼具传统与流行的瑜伽课程，在北京共有三家瑜伽会所：分别位于朝阳区蓝堡国际中心，顺义莱蒙湖别墅会所，以及顺义大湖山庄。
瑜伽要领：
1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直。
2、 吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。
3、 呼气。转头看向身体的一侧。
4、 保持2-3次呼吸。
5、 吸气回正，呼气重复另一侧。
