真人体验：瑜伽真能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-22 12:40

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热心网友时间：2023-07-04 17:50

亲身体验，跟着电视练习瑜伽一个暑假下来大腿围瘦了5cm吧，整个人的气质也提上去了。个人认为，练瑜伽减肥是非常靠谱而且不伤身体的，是一种循序渐进的过程，还能修身养性。

热心网友时间：2023-07-04 17:51

瑜伽减肥，也是现阶段比较时髦的词汇。瑜伽，一般来讲静态动作更多一些，经过对肌肉的拉伸，使身体的线条更加美好，但运动的形式相对来说热量消耗并不是很大。

建议进行瑜伽减肥的小伙伴们，最好是合并有有氧运动，这样才能消耗更多的热量有助于减肥。如果瑜伽减肥加上健身，包括有氧运动减脂、无氧运动增肌，这样下来，既可以保持身材的匀称，又可以起到减肥的作用。因此，瑜伽减肥最好是配合健身，疗效更好。