人在冷的时候会不会消耗热量
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发布时间：2022-07-05 15:19
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-12 04:16
人在冷的时候不会消耗热量。
人体内有一个“温度*器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变（热量消耗增加），为了维持人体温度，身体需要摄入更多热能。
天冷身体热量变化：
1、脂肪合成代谢加快。脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢速度低于平时的10%。
2、运动减少。温度降低，人们的惰性开始滋生，运动量变少，消耗的热量自然变少了。在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。
扩展资料：
消耗热量的技巧：
1、有意识地深呼吸
休息时间，放空自己，有意识地进行深呼吸，它可以增加血液里的含氧量，等于是为你的身体加油，唤醒你的五脏六腑，让它们工作得比平时快一些。每天深呼吸5分钟，坚持一段时间就能提高身体的运转机制。
2、泡澡
体温每提高1℃，新陈代谢率就会提高12%（发烧不算哈哈哈）。可以借由泡澡稍微提高体温，这就是为何泡20分钟热水澡，就会跟跑完5公里一样汗流浃背。
参考资料：人民网-天气冷为何容易胖
参考资料：人民网-让热量消耗快一点！4小招提高你的基础代谢率
热心网友
时间：2024-11-12 04:16
人体消耗的热量，寒冷条件下与炎热条件下是一样的.
运动消耗的热量，是机体通过“做工”产生的消耗，与做工的时间、强度有关，与环境无关。
因此，不论你在什么地方跑，单位、时间、强度一致，消耗的热量也一致。
只是，在自然环境中跑还可以锻炼平衡、视野等功能。
热心网友
时间：2024-11-12 04:17
人体无时无刻不在消耗热量
