吃年糕会不会长胖

发布网友发布时间：2022-07-04 07:40

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热心网友时间：2022-07-11 06:35

适量的吃是不会发胖的,其实任何食物过量吃都是不好的,年糕这类食物,在制作过程中,通常会加入糖或者用油炸的烹饪方式制作,这样的年糕属于高糖,高脂肪食品,都是肥胖的人要避开的,但年糕如果是清水煮的话,热量则跟平时吃的米粉是差不多的,毕竟年糕是糯米做的,一百克年糕的热量也就154大卡的热量,这时只要不是吃太多是不会发胖的。

平时要注意适量的运动,能够增强体质,帮助食物进行消化,也要注意少吃,避免暴饮暴食,一日三餐要定时定量,要注意营养的摄入,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,多喝一些温开水,要适当的锻炼身体。

热心网友时间：2022-07-11 06:35

适量不会

如果吃的多，就会造成热量的累积而无法释放从而转化为脂肪所以会胖