年糕发胖吗

发布网友发布时间：2022-07-04 07:40

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热心网友时间：2022-07-11 06:35

年糕吃多了才会发胖，适量的吃是不会发胖的，其实任何食物过量吃都是不好的，年糕这类食物，在制作过程中，通常会加入糖或者用油炸的烹饪方式制作，这样的年糕属于高糖，高脂肪食品，都是肥胖的人要避开的，但年糕如果是清水煮的话，热量则跟平时吃的米粉是差不多的，毕竟年糕是糯米做的，一百克年糕的热量也就154大卡的热量，这时只要不是吃太多是不会发胖的。平时要注意适量的运动，能够增强体质，帮助食物进行消化，也要注意少吃，避免暴饮暴食。

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