是不是吃稀饭比吃干饭容易长胖?

发布网友发布时间：2022-07-02 12:00

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热心网友时间：2023-10-26 18:45

稀饭只是比较容易吸收，用营养好的食物作原料时，别吃太多就行了

热心网友时间：2023-10-26 18:45

是的

因为米的主要成分是淀粉，熬成粥以后淀粉更容易被人吸收。

如果是见不了几颗米的粥，你就不用担心了！！

热心网友时间：2023-10-26 18:46

吃饭比较容易肥
我妈试过一个星期只喝粥
减了4斤

热心网友时间：2023-10-26 18:46

不是. 少吃土豆, 多吃蔬菜.

热心网友时间：2023-10-26 18:47

如果你吸收功能好，喝什么也会胖。

热心网友时间：2023-10-26 18:48

早上喝粥的人习惯搭配面包、油条等淀粉类食物，粥原本是碳水化合物，而包、油条等又是淀粉类食物，这样一来，碳水化合物就超标了，血糖自然飙升。而吃米饭就不一样，吃米饭的同时，往往要吃菜、吃肉鱼等，后者对稳定餐后血糖有帮助。
有时候干饭比粥更容易消化，吃饭需要动用牙齿咀嚼，食物在口腔开始，就已经有了第一步消化吸收了。