吃水果可以帮助减肥,但是这些水果比肉都更容易发胖,你知道是什么吗?
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发布时间：2022-07-03 16:05
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热心网友
时间：2023-11-10 13:20
西瓜热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。
吃掉半个瓜，等于吃了两碗米饭！夏天一般我们都会吃冰西瓜，殊不知，温度越低，果糖甜度就越大，就更容易发胖。
榴莲榴莲是不少女孩子喜欢吃的水果，对于不爱吃的人来说，榴莲很臭，但是爱吃的人则会觉得很香，而且榴莲的口感比较好，软糯软糯的，它是属于热带食物，里面所含有的维生素丰富，还有一定活血化瘀的效果，特别适合有血瘀型月经不调的女性，改善身体的不适。
但是也不能多吃，用来当作减肥餐肯定是不行，榴莲中不仅热量高，脂肪量也不低，过多的食用，不仅没有好的减肥效果，还会让你越吃越胖，吃100克的榴莲，需要快走20分钟，可比肉中的热量高了，所以小伙伴们还是放弃这个水果吧。
牛油果被打造成健康减肥水果是最令人意想不到的事情，这种被*网红炒热的网红水果，经常出现在各种健身博主的日常菜单中，成为蔬菜沙拉中不可或缺的一份子。
但是牛油果本身吃起来味道十分寡淡，而且口感怪异。主要就是因为牛油果的含油量很高，在水果中都是独一份。牛油果中的果仁含油量高达百分之8到29%，脂肪含量约为15%，比一些鸡肉和鱼肉的脂肪和热量高不止一倍两倍。
荔 枝荔枝的糖分和热量都比较高热量为70大卡/100g荔枝果肉，含糖量高达20%！所以说，每吃一口荔枝就相当于喝一口糖水！荔枝含有较高的糖分而且荔枝吃多了，还容易人上火
椰子很多女孩都喜欢喝新鲜的椰子汁，这个糖分非常高的，糖分高的水果很容易让你变胖，一般100克的椰子相当于两碗二两米饭，是不是觉得自己每次变相吃了好几碗米饭呢？
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时间：2023-11-10 13:21
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时间：2023-11-10 13:21
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