肌肉型的大腿该如果减肥?

发布网友发布时间：2022-07-03 02:51

共3个回答

热心网友时间：2023-11-01 08:24

运动瘦身减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。最后就是使用药物减肥你可以试试牛奶荷叶胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！

热心网友时间：2023-11-01 08:25

我也和你一样啊，肌肉是减不掉的，饿，只有把脂肪消耗完才会再消耗肌肉，不过这种不提倡，最好是经常锻炼算了，有肌肉也不坏呀

热心网友时间：2023-11-01 08:25

每天躺在床上
把双腿抬起
做成骑自行车的姿势
坚持1~~2小时
（可根据自己的喜好斟酌！）