减肥期间早餐吃巧克力派会胖吗?

发布网友发布时间：2022-07-02 16:31

共5个回答

热心网友时间：2023-10-28 07:47

会胖！{一杯燕麦+炼奶泡的粥}其中炼奶最好选用低脂牛奶。那样能减少脂肪摄入量。。
还有早上就不要摄入肉类。。早上吸收好，肉类脂肪也被你吸收了！！最好早上喝点豆浆，营养不怕胖！！肚子如果不饱的话加个苹果。
早上的派最好也省掉。毕竟那是人工加工食物，里面营养太好了。。这个派你可以留到早上10点钟吃点心的时候再食用。。

热心网友时间：2023-10-28 07:48

姊妹你也太能吃了。看看你吃这些东西的热量吧，估计一上午你都消耗不了，我上学期间早晨喝永和豆浆，美容而且热量不是太高

我用的是啤酒酵母粉（保健品，我用的是都市翡翠的，在我们这里的大超市里20一袋，别的地方我不知道了）减肥，那个东西太难喝，我把它灌进空胶囊里（药店有售），每天晚上用它代餐，因为我认为减肥最好的办法就是运动加节食，但真的要节食实在太困难了。有了啤酒酵母粉的帮助（那东西吃了有饱腹感）也不觉得很饿。白天再吃两个苹果什么的（防止便秘），早餐吃的好点有营养些（普通些也可以），中午只吃个7分饱好了，最好不要吃面食，尽量少吃面食。多吃菜，因为我是只吃菜，中午面食连碰也不碰，因为有时候下午上课一座就是一下午，能量根本消耗不了，随之就转化成脂肪了，下午抽出一点时间来运动一下，没有场地和条件都可以运动一下，自己灌两个矿泉水瓶（大瓶果粒橙不错）当哑铃，我是在网上搜了一些有哑铃的运动，自己有没有哑铃就自己做一个，做一些动作，运动20分钟以上。
我就这样坚持了3个周多点吧，减了10多斤，虽然慢了点，但很健康也不反弹。只是觉得肥胖真的让人痛苦，买漂亮衣服都买不上，这是我给你的建议，希望你能摆脱肥胖。

热心网友时间：2023-10-28 07:48

不会啦，早餐应该营养好点的，晚上少吃点就好了。

热心网友时间：2023-10-28 07:49

热量*，最好不要吃，实在馋的话可以试试隔天吃或者吃半个。其实你可以上雷3，好吃不怕胖，预燃脂加成技术，掉秤速度快啊，一个月就能10多斤

热心网友时间：2023-10-28 07:49

= = 你吃这么多..你是减肥还是增肥??