脱脂牛奶跟全脂牛奶有何区别?脱脂牛奶更适合什么人?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:52

共5个回答

热心网友时间：2022-05-01 13:13

脱脂牛奶跟全脂牛奶的区别是脂肪指标不同，全脂牛奶在3%左右，而脱脂牛仔在0.5%以下，脱脂牛奶更适合减肥或者健身的人群，对于大部分普通人群，更适合喝全脂牛奶。因为全脂牛奶中富含的营养物质相对于脱脂牛奶来说更多，并且相对于其他的食物，全脂牛奶的脂肪含量算是很少的了，脱脂牛奶和全脂牛奶的区别还有以下几点：

口感不同

全脂牛奶的口感更为醇厚，而脱脂牛奶的口感很清淡，仿佛不是在喝牛奶。这是因为全脂牛奶中的脂肪具有挥发性，所以有浓郁的奶香，脱脂牛奶把脂肪都剔除了，所以奶香味也变少了。目前超市里面的牛奶大部分是全脂牛奶，这也算是迎合了更多人的口味，而且喝牛奶的大多是青少年，所以货架上还是以全脂牛奶为主。

营养不同

全脂牛奶含有能够被人体吸收的脂溶性维生素A、D、E、K，所以营养价值相对较高，正处在生长发育期的小朋友很适合喝。脱脂牛奶因为剔除了这些物质，所以就变成了“低脂肪、高蛋白”的产品，更适合减肥或者正在健身的人群饮用。

作用不同

全脂牛奶除了增加营养，还值得一提的是它的饱腹感强，因为它含有一定的脂肪含量，喝完之后饥饿感不会来得那么快，所以很多人选择早餐饮用牛奶也是这个原因。脱脂牛奶就犹如有些许奶香味的水，喝下去其实是跟喝水一样的感觉，过了不久就会开始饿了，如果不是减肥或者健身人群，真的不建议饮用，不然可能会吃得更多。

不管是全脂牛奶还是脱脂牛奶，最好还是根据自身的需求进行选购，并不是全脂牛奶就一定比脱脂牛奶好。如果各位有其他观点的也欢迎提出来哦~

热心网友时间：2022-05-01 14:31

脱脂牛奶更适合于想要减肥的人，全脂牛奶里面有脂肪的成分，脱脂牛奶里面是没有脂肪的，更适合喜欢喝牛奶又想减肥的。

热心网友时间：2022-05-01 16:05

区别就是脂肪含量不同，脱脂牛奶脂肪含量为0，更适合健身减脂的人饮用，而且适合脂肪肝，高血脂，高血糖的人饮用

热心网友时间：2022-05-01 17:57

其主要区别在于是否含有脂肪，脱脂牛奶，更适合健身人群和减肥人群，这类牛奶不仅能够补充营养，还能够避免肥胖。

热心网友时间：2022-05-01 20:05

脂肪的含量不同，全脂牛奶的脂肪含量比较高，相比之下，脱脂牛奶更适合减肥的人群