胸肌下部分:胸肌下半部分怎么练
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发布时间：2022-04-23 01:51
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热心网友
时间：2023-09-20 03:27
想重点锻炼哪部分肌肉，重点是要了解怎么样的训练可以使用你要锻炼的肌肉群。
胸肌的下半部分通常有几种锻炼方式：
双杠臂屈伸，注意运动量和分组；
使用杠铃或哑铃卧推；
使用哑铃上斜方飞鸟动作；
常用的俯卧撑也能起到一定的作用。
