黑豆子里可以加胡萝卜一起打豆浆吗?
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发布时间：2022-04-23 01:51
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热心网友
时间：2023-10-10 04:20
可以。
所需材料：黑豆50克，胡萝卜50克，冰糖30克，水适量。
1、准备所需材料，黑豆提前泡一晚。
2、胡萝卜去皮洗净，切成丁。
3、锅内加水烧开，放入胡萝卜焯烫2分钟。
4、然后捞起来。
5、将黑豆倒入豆浆机内。
6、再加入胡萝卜。
7、添加适量的清水。
8、启动豆浆机的豆浆功能。
9、倒出来，加入冰糖拌至溶化即可饮用。
10、黑豆胡萝卜豆浆成品图。
扩展资料
吃黑豆的好处
1、补肾益脾
吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。
2、预防便秘
黑豆含有丰富的膳食纤维，有良好的通便作用，能促进排毒，预防便秘。
3、抗氧化延缓衰老
黑豆含有丰富的维生素，特别是维生素E、维生素B等，能保持美丽的容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。
4、提高机体免疫力
黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆能补充蛋白质，提高机体免疫力，增强抵抗力。
5、清洁血管
黑豆富含脂肪酸，亚油酸含量高，吃黑豆能补充脂肪酸，促进人体胆固醇代谢。
参考资料来源：人民网—黑豆能强肾补脾胃 但如何吃黑豆效果最好
热心网友
时间：2023-10-10 04:21
主料：黑豆50克，胡萝卜1小段
辅料：冰糖30克，水适量
步骤：
1.准备所需材料，黑豆提前泡一晚。
2.胡萝卜去皮洗净，切成丁。
3.锅内加水烧开，放入胡萝卜焯烫2分钟。
4.然后捞起来。
5.将黑豆倒入豆浆机内。
6.再加入胡萝卜。
7.添加适量的清水。
8.启动豆浆机的豆浆功能。
9.将煮熟的豆浆倒出过滤。
10.最后加入冰糖拌至溶化即可饮用。
热心网友
时间：2023-10-10 04:21
黑豆子里可以加胡萝卜一起打豆浆的，两者都是营养很丰富的食材，搭配在一起非常合适，下面是做法：
主料：黑豆50克，胡萝卜1小段
辅料：冰糖30克，水适量
步骤：
1.准备所需材料，黑豆提前泡一晚。
2.胡萝卜去皮洗净，切成丁。
3.锅内加水烧开，放入胡萝卜焯烫2分钟。
4.然后捞起来。
5.将黑豆倒入豆浆机内。
6.再加入胡萝卜。
7.添加适量的清水。
8.启动豆浆机的豆浆功能。
9.将煮熟的豆浆倒出过滤。
10.最后加入冰糖拌至溶化即可饮用。
热心网友
时间：2023-10-10 04:22
