孩子做事有拖延症怎么办?如何改掉拖延症?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:50

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 16:31

拖延症不光青春期，各个年龄、各个阶层的人都有这个问题，可谓困扰全人类的心理病毒。完全解决很难，但我有几点亲身实践过的心得，在此分享如下:

1、每天你做的第一件事情，是改掉拖延症的关键。

很多人每天总是先急后缓，先干最重要、通常也是最费时间的事情。但是往往办完了要紧事，其他事情没有时间、也没有精力干了，只得一拖再拖。所以我的建议是，条件允许的情况下，每天办的第一件事，选择你拖延时间最久（但并不会耗费很长时间和精力），或者是你最不喜欢干的事情来做。这样的选择，能有效保证你的待办事项越来越少。

2、充分利用碎片化时间，进行能力提升。

不管是学生还是工作的人，日常都很繁忙，很难挤出足够的空闲时间专门做某件事，所以必须利用好碎片时间，做自己认为合适的事。比如在跑步时听喜欢的音乐，在地铁上写一篇心得文章，等等。只有不断提升自己的综合素质，才能更好对抗拖延症。

3、一步一个脚印，切勿一开始定太高的目标。

拖延症一个重要原因就是定的目标太高，容易拖延甚至放弃。别指望自己能在短时间达到很高的程度，任何事情都需要一个过程，急于求成反而事倍功半。所以，从小目标开始，并时常提醒自己，这是一件长期的事情，不是短期的行为。

4、学会坚持。

这是最难也是最重要的一点。我认为一定要从小做起:小目标、小成绩、小事情，尽量选择你容易做到的事情，也就会容易坚持下来。等坚持下来了，形成习惯，就会享受坚持的快乐，也会从中获益，从而实现更大的目标。

热心网友时间：2023-10-10 16:31

首先家长一定要以身作则，言传身教，给孩子树立一个良好的榜样，如果孩子有这种毛病的话，一定不要随意的批评孩子，一定要和孩子好好的商量，这样孩子才会信服你，并且也会听取你的一些建议，而且也要告诉孩子，这种拖延症对人是非常不好的，如果你再这个样子的话，是非常有利于你的发展的。如果想要帮孩子改掉拖延症的话，那么就可以和孩子商量着一起来制作一份时间表。

热心网友时间：2023-10-10 16:32

一定要孩子独立，让孩子明白这样做会有什么样的后果，可以让孩子参加一些活动，在生活中就应该纠正孩子的这种行为。

热心网友时间：2023-10-10 16:32

先去跟孩子说一下，这样做是不好的，而且你应该在做事情的时候给他规定一个计划，必须要让他按照计划去完成，做错了也应该适当的去给他一些惩罚。

热心网友时间：2023-10-10 16:33

有拖延症的孩子，做事拖拉，效率不高。写作业的时候爱玩橡皮、铅笔，没写几分钟就要去厕所，一天下来作业也没写多少。做事没有积极性，也没有合理安排。

所以，家长可以帮助孩子：

制定合理的学习、生活计划，做完打卡，给孩子适当的紧迫感。

孩子学习时，拿走容易分散注意力的东西，比如手机、玩具。保持家庭安静，营造良好的学习氛围。

让孩子承担拖延产生的后果。