怎样产母乳多
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发布时间：2022-04-23 01:48
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热心网友
时间：2023-10-10 15:22
关于乳房排空后多久能产奶，这个问题并没有一个确切的答案，这个跟个人体质、哺乳次数、方式等等有关。要弄清这个问题，可以从几个方面去了解。
01、乳房储存能力
说到乳房能储存多少奶水，这受个体差异影响比较大，主要是看看乳房内乳腺管的发育情况，每个人都是不一样。不能储存到一定量才给宝宝吃，那样会让奶越来越少。泌乳量与吃奶量是供需平衡的，奶量的多少主要还是看宝宝够不够吃，够吃就行多了也没用，长期的存奶还有可能引起乳腺炎。所以，奶水储存量没有标准，只要可以满足孩子够吃就可以了。
02、乳房排空有助分泌奶水
乳房排空有利于保持乳腺通常。泌乳量的多少与乳腺组织的成分成正比，畅通的乳腺导管是分泌更多乳汁的基础。哺乳后，把乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁分泌排出就不会受阻。乳汁排空后，乳房内压力降低，局部血液供应良好，也避免了乳导管内过高的压力对腺泡细胞和肌细胞的损伤，有利于泌乳和排乳。
03、想产乳快 要多排空多吮吸
多长时间能产满奶、奶水的多少并不能用时间来计算的，需要妈妈自己去感受。只能告诉各位妈妈，吸（挤）得越多就产的越快，排空乳房有助于泌乳。产乳的做法很明确了，不过小编还要啰嗦几个容易忽视的问题，别说小编没提醒你哈！
每24小时至少应喂奶8—12次。如果宝宝吸吮积极、得力而又乐此不疲时，麻麻不要嫌累，可相应增加次数。
要注意你的哺乳姿势，姿势不正确会减少宝宝从乳房所摄取的乳量，吃奶量减少就会导致排空量减少，排空量减少就会影响接下来的产奶量！
哺乳时宝宝睡着了，停止给宝宝喂奶的同时，要记得自己及时挤奶排空。
04、奶是产的不是攒的 吸（挤）得越多就产的越快
脑下垂体是参与泌乳和排乳的最主要内分泌腺。
当婴儿出生后第一次吸吮乳头时，吸吮刺激了乳头和乳晕区丰富的感觉神经末梢，将刺激冲动传至脑下垂体前叶，使之分泌泌乳素，刺激腺泡继续分泌乳汁。
这个原理也说明，当乳房排空后，宝宝还是可能吸到奶的。前提是宝宝继续吮吸*的话，刺激产生催乳素，进而刺激产奶，不过这个过程就是需要几分钟时间的。
所以说，奶汁真的不是攒的，吸（挤）得越多就产的越快。特别是在宝宝出生数周之内，经常并彻底地排空乳房可谓是建立良好乳汁分泌量的关键。澳大利亚也有最新研究发现：宝宝或吸奶器吸奶越彻底，乳房产奶速度越快。要想让宝宝有足够口粮的妈妈，就不要偷懒，要勤快一点吸奶啦！
好好照顾自己，留出几天时间，尽量不做事情。保持轻松愉快的心情，做个高效的快乐妈咪！
产后母乳不足不妨试试这些食谱
（1）鲫鱼通草汤
鲫鱼在民间下奶的口碑非常好，通草也有清热通奶功能，清洗好所有材料，把按照日常烹饪方式鱼煎好后，放入葱白和姜，取三碗水，加通草，多点水小火炖，炖40-60分钟然后起锅，在起锅时放入适量白胡椒粉，注意一定是白胡椒粉。
（2）木瓜小米粥
木瓜又称“乳瓜”，富含十几种氨基酸及钙、铁、木瓜蛋白酶等可和胃化湿，又有通乳之能。《本草纲目》记载：小米益丹田，补虚损，开肠胃。富含的维生素B1、铁和磷等可补血健脑，所含碳水化合物有助舒缓神经。
（3）红豆党参水
《产书方》记载煮红豆取汁饮可下乳，亦可去湿补气。适量红豆和党参加5碗水煮成2碗，每天两次。
（4）总结：针对奶水不足，不是每个妈妈喝催乳汤都有效果，如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果，那可能就是脾胃虚弱，无法吸收营养，从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，先用中医食疗产品哺泉调理脾胃、疏肝理气，再配合催奶汤催乳，一般3-5天就有明显的效果。
热心网友
时间：2023-10-10 15:22
1、放松心情。如果母乳妈妈没有足够的母乳给孩子，心情上一定会很糟糕的，尤其是还在坐月子的妈妈，如果经常把不愉快的心情积压下来就容易出现抑郁。这样的心情也会影响到乳汁的分泌的。因此，妈妈不管遇到什么都要放松自己的心情，不要给予自己过大的压力。
2、多吸收营养。有些妈妈母乳不足是因为吸收的营养不够。对于母乳妈妈的日常饮食要做到营养均衡，多吃蛋白质丰富的食物，多喝汤水，这些都能够促进母乳的分泌的。
3、注意哺乳的姿势。有时候哺乳的姿势不正确也会影响乳汁的分泌。在哺乳的时候，妈妈应该要环抱起宝宝，让宝宝能够含住整个乳头和部分的乳晕才是正确的。
4、让宝宝多吸吮乳房。不少的妈妈乳腺堵塞才会导致乳汁分泌不足，而宝宝的吸吮能力足够让乳腺变得畅通，因此，妈妈应该多让宝宝吸吮乳房，这样乳汁才能够分泌的更多。
热心网友
时间：2023-10-10 15:23
注意休息，休息比较好的情况下，乳汁会增多，过度劳累会导致奶水减少。
保持情绪稳定，如果在哺乳期期间情绪波动过大，会导致内分泌紊乱，从而导致奶水减少。
