林心如产后身材是怎么恢复的?
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发布时间：2022-04-23 01:34
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时间：2023-05-23 18:40
据台湾媒体《东森新闻》5月30日报道，林心如冲着与蓝心湄的好交情，为《女人我最大》15周年靓丽现身，身材纤细的她完全看不出生过小孩，蓝心湄开玩笑说：“你真的太适合生小孩了！小孩又笑咪咪的，应该要多生几个。”在节目中，她也大方分享自己的减肥餐。那么她产后身材是怎么恢复的？
林心如的产后瘦身餐首度曝光：早餐是滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤；
午餐烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质要2到3份），加上五谷饭（1/3碗）和烫青菜。五谷饭即五种米放在一起，五谷相加对产后滋补有相当好的食疗效果。
下午茶是两颗拳头大分量的水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉做变化。都是低能量的水果，促进肠道的蠕动。
晚餐则是烤羊排或煎牛排（蛋白质2份）和烫青菜。虽然牛肉和羊肉都是有利于减肥的，但是煎牛排和烤羊排都是比较油腻的，只能少放一点点油份。汤类则是鱼汤 、蚵仔汤、蛤蜊汤；饮品则是一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。
看完菜单后主持人还问：“为什么没有麻油鸡？”林心如则表示，当时因为开刀，所以医生要她不要吃，之后营养师也要她别吃，“最主要就是补充蛋白质，因为要哺乳。
