炒米粉怎么炒才不容易断不成团?
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发布时间:2022-04-23 01:34
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时间:2023-10-10 06:40
米粉用凉水浸泡两小时左右,炒的时候均匀粘上油就不容易断不成团了,下面是具体做法:
准备材料:鲜味酱油15ml,米粉170克,猪肉80克,香葱1小把,小圆葱头6个,老抽7ml,盐2克,鸡粉3克,植物油30ml
1、将准备好的干米粉放入盆中用凉水浸泡两小时左右。
2、两个小时后将浸泡之后的干米粉捞出控干水份。
3、米粉控干水份后,用15ml鲜味酱油,5ml老抽拌匀,使米粉均匀上色。
4、猪肉切竖丝,并用少许盐,酱油,胡椒粉,料酒,蛋清和生粉抓匀上浆,使炒出来的肉丝更嫰。
5、香葱洗净切寸段,小圆葱去外皮洗净切圈备用。
6、锅置火上烧热到适量植物油,下肉丝煸至发白色,入葱段,圆葱爆香,快速加7ml老抽,2克盐翻炒均匀,马上盛出。
7、炒锅留底油烧热,下米粉用筷子拨散,让米粉均匀的沾上油,再倒入炒好的菜码翻炒均匀,加入鸡精即可出锅。
扩展资料
米粉的营养价值:
每100g米粉所含的营养价值包括:能量348千卡、蛋白质7.3克脂肪1克、碳水化合物77.5克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5毫克、镁49毫克、铁1.4毫克、锌1.54毫克、硒2.71微克、铜0.25毫克、锰1.54毫克。
参考资料来源:百度百科-炒米粉
参考资料来源:百度百科-米粉
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炒米粉怎么炒才不容易断不成团
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炒米粉为什么老是成坨?
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