经常得肠胃炎,要怎么饮食才能避免。

发布网友发布时间：2022-04-23 01:35

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 07:05

1 忌冷不要吃太冷的食物，比如超市出售的凉菜，因为那种凉菜有时是已经在超市销售几天了，食物的营养且不说就说质量恐怕也有问题。还有就是冰镇饮料和啤酒，夏天天气热吃雪糕尽量选择一些脂肪度适中的，像冰棍什么的就不要吃了。
2 忌酸酸性的东西吃多了会破坏肠胃里的粘膜，像酸辣粉之类直接摄取酸性物质的东西就不要吃了日常食用的酸醋可以选择低酸性的，这个在购买时可以询问一下导购也可以看一下醋上面的酸度。
3 忌辣这个我想就不用多说了肠胃一般的人吃的太辣都会拉肚子有肠胃炎的就更是要注意了
4 忌酒有人说喝红酒可以调理血管什么的，其实不管是什么酒只要小酌都不会有太大影响，但要多喝就不好了，酒不是不可以喝，要适量，白酒类的更是要慢慢喝，喝前一定要吃点米饭，否则更伤胃，有人说喝酒前喝点酸奶是保护肠胃的，那是针对肠胃问题不大的人。
经常犯肠胃炎只要问题不是太大，只要没有出现拉肚子脱水或引起肠胃型感冒，在饮食上多注意就好，尽量以清淡温和为主，另外，可以选择一些籼米作为日常主食，也可以熬粥喝。还可以上网寻找一些护理肠胃的汤谱。最后就是适当的运动了。。

热心网友时间：2023-10-10 07:06

忌口没j8用主要是外边的商家没有底线~各种馅料恶心油等着你~这种不用多说~大环境就这样~所以没事别在外边吃~这是自杀

热心网友时间：2023-10-10 07:06

饮食应以清淡为主，忌吃辛辣刺激的食物，最好也不要喝酒。

热心网友时间：2023-10-10 07:07

不食辛辣刺激的东西，不要吃冰冷生的东西，吃东西前一定要洗手，每天坚持喝温开水

热心网友时间：2023-10-10 07:07

长喝红茶或普洱茶,一定要坚持喝,就会见效的